立定跳远作文(精选30篇)
无论是身处学校还是步入社会,大家或多或少都会接触过作文吧,作文要求篇章结构完整,一定要避免无结尾作文的出现。你写作文时总是无从下笔?下面是小编为大家整理的立定跳远作文,欢迎阅读与收藏。
立定跳远作文 1
又到了妈妈下班的时间了,虽然火辣辣地太阳已经有点暗下来了,但是外面还是很热。我都不想出去了,可是妈妈还是坚定地对我说:“出去。”因为我要去立定跳远了。
我一出来我的.身体一下就满头大汗了,但是没办法,妈妈也陪着我呢!
首先我来到了起点线上,双手有力的向前向后摆动,脚也随着手势一起一伏地做起了准备工作。过了一会儿我纵身一跃,向前跳了出去,随后脚跟着地我回头一看是135cm呢?我十分高兴心想:“本来不是只能跳120cm吗?”妈妈也高兴地为我鼓掌并对我说:“沈雨希,你真棒,继续努力,不能骄傲呀!”我说:“我知道,因为有一句话说:虚心使人进步,骄傲使人落后。”妈妈说:“再去跳几次吧!加油!”于是我又跟上次一样来来回回跳了几次,累得我快趴下了。
立定跳远作文 2
今天我们学校要开运动会。
我的项目有:立定跳远、一分钟下蹲起、一分钟跳绳。运动会第一个项目是初中学生的赛跑。我等了好大一会儿,才轮到了我的`第一个项目——立定跳远。在立定跳远中我得了第二名,拿到了一个奖状。停了几十分钟,我的第二个项目又来了,这个项目是下蹲起。虽然我下蹲起没有拿奖状,但是我已经够高兴了。下午,我问老师:“老师我们的跳绳比赛什么时候开始呢?”老师说:“马上就开始。”跳绳比赛开始了,我在一分钟跳绳比赛中跳了156次,拿了我们年级跳绳中的第一名。
我想我为我们班争光了,也为自己争光了。我今天可真高兴。
立定跳远作文 3
开运动会啦!我高兴得直跳。
第一天的项目是男子立定跳远。在比赛的时候,我们全班同学都在窗台边上观看,我们班的男同学真棒,前三名都被我们班拿走了。接下来是女子一百米跑步,开始比赛了,一百米的运动员加油加油再加油!我们班的林心怡很可惜,只相差就能参加决赛了。第二天下午,我的六十米跑步比赛开始了,我满怀信心地站在跑道上。裁判挥舞着旗子,嘴里喊:“各就各位预备跑!”我就像风一样冲出去。我听到老师和妈妈拼命为我喊加油,奋力的冲到终点。我看见自己是小组第一名,兴奋地跳了起来。在决赛中,我奋力的.拼搏,最终我获得了第三名,老师和妈妈夸我真厉害。第三天,我的项目很多,有立定跳远、二百米跑步、迎面接力赛。立定跳远获得第二名,二百米决赛是小组第二名。这次运动会,我们班取得了总分第一,接力赛第一,还被评为精神文明奖。
立定跳远作文 4
电视机前的各位观众朋友,大家早上好!我现在实在立定跳远场地,为大家打来男子立定跳远的现场直播。今天,天气晴朗,阳光和煦,观众台上啦啦队员们的热情比这明媚的阳光更要灿烂。赛场上,我们的精彩赛事正在如火如荼地进行着。
我们先来看看2号选手的表现:只见他两脚平行站立,与肩同宽,两臂像钟摆似的有节奏的前后摆动着,向前摆时,两腿伸直,向后摆时,屈膝降低重心,上半身稍向前倾,眼睛直勾勾地盯着前方,一脸严肃。随着老师手中的旗帜一挥舞,2号选手两脚快速用力蹬地,咬紧牙关,同时两臂稍稍弯曲由后往前上方使劲摆动,整个身体向前上方猛地窜起,身体奋力向前伸展着。接着他就像一颗从地面反弹起的.皮球一般迅速冲向空中,双脚尽力向前伸展,同时双臂用力往后摆动,最后他膝盖少稍弯曲,稳稳地落在地上,同时张开健硕的双臂,像一只展翅的雄鹰,他又向身后看了看,目测了一下自己跳的距离,脸上露出了满意的笑容。
从这位选手的表现中,我看到了运动员们更高、更快、更强的拼搏精神,感谢选手们的精彩表现!今天的赛事解说就到这里,下次再会!
立定跳远作文 5
恍惚间,时间又到了体育课上,但这一次的体育课却是几家欢喜几家忧。至于为什么已不必细说,因为今天是立定跳远的日子。
我们在第四节课走下了楼,我的心中已是五味杂陈,不知道面临的是一个什么样的挑战,但是我只知道一定要全力以赴。
不多时,全班同学到了操场,尽管有大大的太阳,但依然抵不住寒风的侵袭,身上禁不住的打了个寒颤。但是,却依旧按照体育老师的去做,集合在一起,在冷风中跑了一圈。跑到终点时,我依然不安的想着自己可以考多少分,在女生跳时,我反而又平静了下来。仔细的回想着,老师教了一遍又一遍的动作,在青草地上跳着。
我还在跳时,女生跳完了,我深吸了一口气,微笑着排好了队,认真的观摩同学们的跳姿,心中一遍又一遍的开始改正自己的跳姿。终于轮到我了,我大步走到了起跳点,我快速的'摆动的手臂,企图让自己跳的更高一点,但却失败了,我仅仅只跳了1.89米,离1.9米只是一步之遥。
我在得知成绩后,并没有惊讶,反而是很坦然的接受了,因为我知道我这几个星期已经十分的努力了,但可惜一场病打乱了我的计划,使计划中途停滞。
但是,我该努力的都努力了,不管是什么分数,在我的眼中,这便是努力的果实。
立定跳远作文 6
“学校要召开运动会了!”毛老师洪亮的声音打破了教室的安静。有的欢呼着,因为能吃“奇多”。
有的`板着脸,因为他们怕自己不能参加。还有的眉飞色舞,因为他们是运动健将,保证能参加运动会。可我,神情与他们都不同:眉头紧皱,心里好象有十五个吊桶打水――七上八下的。为什么呀?因为我体育一般,参加运动会的可能只有50%。假如我能参加,为班级抹黑了咋办?假如我不能参加,那我又不能给同学们留下个好印象,怎么办?结果我参加了60米短跑和立定跳远。“女子立定跳远的同学请到检录处检录。”时间过得飞快。不一会儿,我就到了沙坑旁。我的心砰砰直跳,紧张极了。我两臂用力地摆着,突然两脚一蹬,身子腾空而起,像饿虎扑食一样向一跃,落到沙坑里。也许我太骄傲了,一回头就向后走。“王宁因犯规而成绩作废!”裁判的声音传到我耳朵里。
那时,我的心情何止是尴尬呀!跑步也不行。哎!要想做好第一次,很难。要想做好每一次,难上加难。
立定跳远作文 7
星期四的立定跳远,可真害惨了我们班大部分同学。一到星期五,大家就异口同声地反映手痛、脚痛,我甚至痛得连走路都很难。
我们跳远那天还挺兴奋呢,怎么都不感觉痛呢?这是我们全班同学都想不通的大问题。于是,我回家就把这事说给妈妈听。妈妈说时我们刚学跳远,不适应。我阿姨说是我们没锻炼或者锻炼得很少。
怎么可能?
我都是学跳舞的.人,在学校也蹦蹦跳跳的!
如果真的是她说的那样,不锻炼的同学岂不是脚都瘸了?
星期五放学后,我走楼梯更麻烦了。腿一弯就痛。我只好像企鹅一样摇摇摆摆地走路。别的班的同学见了还笑我:“你看,这人怪里怪气的,走路不好好走!”“她走路的样子真搞笑!”哎!
我真希望立定跳远不要留下什么后遗症!
不过今天腿是好多了,走路也轻松一些,但是还是有点痛。妈妈看我走路的样子实在看不下去了,就带我去按摩了。按摩到大腿时那是钻心的疼,疼得我都快从按摩椅子上跳下来了。
啊!
按摩真是灵,全身舒坦,真爽!
不过,下次坚决不要再跳这个倒霉的立定跳远了!
立定跳远作文 8
上个星期一,我们上了一节体育公开课,这节课的内容是一立定跳远。
课程开始了。老师带我们做过准备活动和小游戏后,便开始了学跳。老师说:整个身子半蹲,前倾身体。我按老师说的做好了姿势,老师又说:手向后摆,脚蹬地,后起跳。我于是便手向后摆,脚使劲地一蹬,跳了出去。等我回过神来之后,发现起点线已经被我跳过去好远了,我不禁得意地摆了摆手。
接下来到了第二阶段一练习跳高。老师在我们面前放了一个;拱桥,让我们跳过去。我想这好像有点难啊,但还是勇气战胜了恐惧。轮到我了,我身体前倾,使劲地将腿跳起来。最后,我成功了。
到了练习的第三阶段一跳远。老师将刚才做成拱桥的垫子平铺,让我们跳。这下我心里的大石头就落了地,开始饶有兴趣地观察起别的.同学的动作来。真是千奇百怪,比如陈彦霏就玩起了女侠的花招。
观察了一会,我要跳了。我身体半蹲,目视前方,将手摆到后面,然后使劲一跳,落地了,我跳过去了!
又到了第四阶段一竞赛。规矩是先跳过去绕过垫子再跑回来。比赛的时候,我们组像小袋鼠一样井然有序地交接着,老师还表扬了我们,我心里像吃了蜜一样甜。
这次活动让我知道试了不一定会成功,但不试一定不会成功!
立定跳远作文 9
今天,烈日炎炎,我正在埋头看书,突然广播里响起了声音:“现在请二年级男子立定跳远选手到三年级集合。”我听到了以后,迅速的和同学们赶到了三年级,这时,正好开始比赛了,我们飞快的排好了队,准备跳远。
第一个是苏奥,它在拖把上踩了几脚,准备了一下,就跳了出去。哇,跳的好远啊,跳了1米56!接着是杨乘海,只跳了1米48。到我了,我有了一种前无所有的`紧张。站到了起跳线上,我的心“扑通”“扑通”的响,我来回的摆臂,只不过就是跳不出去。最后,我跳了出去,不过,我的成绩也不错。先是跳了1米46,再是跳了1米55,最后跳了1米64。我看见了这个成绩以后,觉得退步了一些,因为我练习的时候最高成绩跳了1米82,居然少了18厘米!我觉得还要在立定跳远上再好好练习一下。希望在下次运动会我能取得更好的成绩。
这次运动会的收获很多,立定跳远时,摆臂跳出要一气呵成,不能来回的摆臂,这样可能没有了那股劲,就跳的比较近了一些。而且,我也不应该紧张,这样我可能因为情绪不好,就跳不出好成绩了。以后我要在立定跳远上再下下功夫,争取突破1米90!
立定跳远作文 10
今天,是我很紧张的一天,因为我要参加立定跳远比赛。昨天,我还专门练习过呢,可是我从早晨起床开始就非常紧张,不是一点点。我做任何事都感觉全身在发抖。等到立定跳远开始检录了,我和去年的冠军林当一起练习。哇,天哪!林当跳得真远,都快跳到一米八了。哎,看来我没希望得第一了!
终天到了紧张的比赛时间。老师一个一个念名字,幸运的是我排在最后一个,林当排在第五位。轮到林当了,她在起跳线上,只见她猛得跳起来,稳稳地落地。哇!她跳了一米七六!我呆了,天哪,也太远了吧!我眼巴巴地看着她们一个接一个跳过去,都跳得挺远的,我可能没希望了。轮到我跳了,我使出了全身的力气往前跳。我看到自己的'成绩,眼睛都快掉到嘴里了,我才跳到了一米六二,跟林当差距也太大了吧!好在一个人要跳三次。但当我跳第二次时,却只跳了一米六一,气死我了,一次比一次跳的近。林当跳了一米七六,我太难了!第三次,我的内心在发抖,我给自已设定了一个目标,结果竟然跳到了一米六三。
最终,我费了九牛二虎之力才得了第二名!不用说,林当是第一名。我虽然没有得第一名,却也保住了第二,相比林当的大高个大长腿,我的小身材也算发挥大能量了!
立定跳远作文 11
今天十点半,激动人心的时刻来了,因为,立定跳远比赛要开始了。
我们先到检录处去报到,排好队伍以后,由裁判员到我们去比赛场地。
到了比赛场地,我非常紧张,因为,我不知道我会跳出什么样的成绩。因为,女生先跳,所以,我等了好久好久才到男生。我又是属于男生组比较靠后的那几个人。等到了我的'时候,我异常紧张,生怕我会跳不好,我先给裁判员报了一下自己的名字和班级,然后,就开始跳了。我首先把手臂甩起来,因为,这样会使我跳得更加远。等我觉得甩好了以后,我就开始跳了。跳到半空中的时候,我把腿尽量往肚子这边收。我觉得第一次没有跳好,还好,有三次机会,我第二次跳的时候,我觉得这已经是最好最好的了,可是,还有第三次,所以,我还是用力把它跳完了,我突然发现,第三次我跳得更加好,我心里暗暗的想:“还好有第三次,要不然,我还跳不出这样的水平!”跳完以后,我就回教室了。我到了教室以后,我更加紧张了,因为,我不知道我会不会比别的同学差。
到后来,我才知道,我是第三名!
立定跳远作文 12
第一次立定跳远“学校要召开运动会了!
”毛老师洪亮的声音打破了教室的安静。有的欢呼着,因为能吃“奇多”。有的.板着脸,因为他们怕自己不能参加。还有的眉飞色舞,因为他们是运动健将,保证能参加运动会……可我,神情与他们都不同:眉头紧皱,心里好象有十五个吊桶打水――七上八下的。为什么呀?因为我体育一般,参加运动会的可能只有50%。假如我能参加,为班级抹黑了咋办?假如我不能参加,那我又不能给同学们留下个好印象,怎么办?结果我参加了60米短跑和立定跳远。“女子立定跳远的同学请到检录处检录。”时间过得飞快。不一会儿,我就到了沙坑旁。我的心砰砰直跳,紧张极了。我两臂用力地摆着,突然两脚一蹬,身子腾空而起,像饿虎扑食一样向一跃,落到沙坑里。也许我太骄傲了,一回头就向后走。“王宁因犯规而成绩作废!
”裁判的声音传到我耳朵里。那时,我的心情何止是尴尬呀!
跑步也不行。哎!
要想做好第一次,很难。要想做好每一次,难上加难。
立定跳远作文 13
今天体育测试的项目是的立定跳远。今天我摘了眼镜,本以为没有了眼镜的阻碍会跳得更远一些,可是现在想起,总会有浓浓的惆怅涌上心头。
下午第一节课,体育老师向我们指了指地上说:“第一条是女生满分,第二条是男生满分。”地上有三条白线,一条是起点,其余两条就是男女满分儿了。我看了一眼,似乎并不长,所以满不在乎的随意练了几次。
很快就轮到我们女生二组了。随着一个接一个跳完,我才发现原来一点儿也不近。张笑语在一篇作文中写他跳远,一米八多,也是还差一点才能满分呢。我此刻想再练也来不及了,只好硬着头皮上了,我跳了一次,不经意间看见一旁记分的老师阴沉着脸。我的心立刻沉到了低谷。第二次跳的时候也没能跳出理想的成绩。我看了一下成绩表,霎时呆住了。我的.成绩怎么还是和上次一样呢?上次成绩只有六分,这次成绩和上次一样。那我近2个星期来的努力岂不是白费了吗?
现在想想,我虽名义上只去了操场跑步锻炼,但实质上,锻炼时下了功夫了吗?跑步时只不过跑上一圈儿,两圈儿。跳远,则更是敷衍了事,随意跳上几次,既不用力也不使劲。所以名义上是去为考试做准备,实则只是跑几圈、跳几下,做做样子罢了。而且我这一次态度也不尽人意,上一次,我使出洪荒之力,纵身一跃。这次我自大地使出九成力气。最后,才悲哀地发现自己真的没有自大的本事。
过去的都是历史,不能让一次次失利里后的悲伤心情带到下次考试中。亡羊补牢,为时不晚。
立定跳远作文 14
星期四下午,我们学校举行了一次小型体测——立定跳远。
那天,同学们早早地下了楼,准备体测。当我们得知四(2)班学生的成绩时,顿时惊呆了,他们班最高竟然有2米。同学们都在怀疑自己能不能超越他们。
立定跳远开始了,首先是陈晓倩,然后是陈宇新……女同学一个个奋力拼搏,力争跳出好成绩。到了我们体育课代表应雨忻了,同学们都聚精会神地看着她,生怕错过了精彩时刻。应雨忻先摆好架势,眼睛盯着她的目标,手前后摆动。突然,他跳了出去,落在了1米80的位置上。这样的成绩她好像不满意,于是,在跳第二次的时候,她爆发了潜力,竟然跳出了1米95的好成绩,这可是她平时都没有跳到过的最好成绩。
同学们看好的另一位选手就是俞俊浩,他是我们班男生中体育最好的。他上场了,想都没想,一下子就跳了出去。他在空中双脚打开,画出了一道漂亮的弧线。他最终落地的地方,让我们全部都拍手叫好,因为他跳了全年级的最好成绩——2米05!
这次立定跳远同学们的成绩都还好,没有不合格。因为大家知道,五年级的时候,我们又要参加区里的体测了,为了到时候,都能取得满意的`成绩,这段时间每天的体育课、早锻炼、大课间活动时间,大家练习的格外认真。希望同学们再接再厉,争取在下一次体测中获得更好的成绩。
立定跳远作文 15
周五上午的第三节课是体育课,一上课,体育老师就告诉我们,先练习练习立定跳远,20分钟后测验。我和同学们马上认真又紧张地练习起来。双脚站定,微微分开,半蹲下来,双臂用力摆动,再向上伸展,腾空,努力向前,跳!
经过了大概10多次的练习,自我感觉不错。20分钟到了,老师宣布测验开始。轮到我,我重复着练习的动作,跳!――165cm!还不错。女生全部测验完后,我的成绩名列第一。
我们的教室在三楼,上楼回教室时,我感觉大腿的肌肉特别酸,还浑身无力,大概是练习立定跳远练的吧。放学下楼时,我背书包时感觉肚皮又有些酸,一抻就疼。
回到家,我把我的酸疼告诉老妈,老妈说:“没事,跳远跳的,明天更疼!”啊?
今天早上,老妈跑到我被窝里要和我一起躺一会儿。我往边上挪挪,给老妈让点地方。“哎呀,我的肚皮!怎么一使劲就疼啊!”老妈脸对着我,开始讲笑话了。不对呀,平时我求着让她讲,她都不肯讲,今天怎么这么主动?肯定是有什么阴谋诡计――她想让我笑!让我的肚皮疼!这年头!老妈都能对自己的亲生女儿“下毒手”了!这不是残害祖国的花骨朵嘛!
我捂上耳朵不听,不行,那字那句,一个一个地往耳朵里钻,光看着老妈那眉飞色舞的.表情就够让人笑的了。哈哈~~呵呵~~嘿嘿~~我的肚皮啊!我才知道什么是“笑的肚皮疼”了。
不光是肚皮有反应,大腿也有反应!一抬腿,哎呀,疼啊!
立定跳远作文 16
星期四这一天,秋高气爽,天空万里无云,我的心情就像外面的阳光一样灿烂。因为我们学校今天要开运动会了,这可是我上学以来第一次参加运动会的跳远项目,是我翘首以待、期盼已久的事情,怎能不让我兴奋呢?
上午,开幕式正式开始了。学校的老师们穿着一模一样的运动服,而同学们穿着整齐的校服。最先入场的'是国旗方队,当五星红旗慢慢升起的时候,同学们和老师们一起唱国歌的时候,那声音犹如奔流不息的江河,尤为震撼。
唱完国歌,我们回到了教室。突然广播里响起:“请四年级参加立定跳远的同学到检录处检录。”我赶紧去检录、排队等候……
终于轮到我跳了,我的心就像十五个吊桶打水——七上八下。我深吸一口气,想让心静一点,可是心就像一个不听话的孩子,越跳越快了,感觉心都提到嗓子眼儿了。但是,没办法,我不能耽误大家的时间。我鼓足勇气、使劲跳了出去,这一步看似简单,其实非常艰难!不然,四年了,这怎能是我第一次参加运动会跳远项目呢?
“我做到了!我成功挑战了自己。”我欣喜若狂。
当听到成绩的时候,我发现我并没有拿到前六名,但是我成功地挑战了自己,勇敢地跳了出去,这不也是一次好的收获吗?
这是我第一次参加运动会立定跳远项目,虽然没有得奖。但是我觉得:“重在参与,输赢不重要,努力就好!”
立定跳远作文 17
立定跳远,是一项国标运动,这项运动,看上去很容易,但实际上并不容易,作为中学生必考项目,也不是每个人都可跳得远,所以也不是人人都可以达到满分。
今天下午,我们在礼堂上体育课,新来的实习老师教完我们广播体操后,便要求我们按上节体育课的示范动作,个人练习立定跳远,下节课测国标。然后我们就开始分组练习。老师给我们指了一下大概两米处的`位置,我们站在白线外看着那里,心中感慨:怎么那么远呐!
我先是站在一边看着同学跳:她站在白线外,双手握拳,双手往后一挥,同时身体半蹲,上身前倾,眼睛目视指定位置,如此来回摆动三四次,最后双手用力向前一挥,身子顺势向前,猛地一跳,在空中用力把手摆下以增加长度,脚后跟先落地(滚动式落地),减少对脚的伤害。我一看,她有一只脚已经过两米线,另一只脚有一半过了,我鼓励她继续努力,一定可以拿满分。
轮到我练习的时候,我脑子回想着体育老师教的标准动作,模仿同学,也做出相同动作,此时,我未曾有什么感觉,我只是用力向前跳,可是结果却是我连前脚跟都未踩到指定位置,不禁有些失落。总结经验,回想刚刚的动作,发现原来立定跳远前的挥手、摆下、半蹲、前倾等一系列动作,都是为了积蓄力量,到最后一次挥手时,力量磅礴而出,带着身体向前,在空中不断接近目标。我再次排队,准备再试一次。到我起跳时,先做好准备,回想老师讲的动作要领,奋力向前一跳,向前翻滚,起身一看,发现我已有半只脚过了指定位置。相信通过多次训练,领悟立定跳远的奥秘后,我定会达到指定位置。
人生亦是如此吧,先定下一个目标,先前的一切准备都是在积蓄力量,等待着在重要时刻,厚积薄发,带来意想不到的成绩与惊喜。
立定跳远作文 18
今天,我们很荣幸的被老师选上参加跳远比赛的项目,为校运动会做好准备。
中午就开始练习了,我一开始认为自己不会跳,自己也不敢跳,但是我还是试了一下,我像骏马一般飞奔而去,到了起跳的位置,用左脚拼命一蹬,一跃而起。跳完之后,我回头一看,发现自己跳的很远,其他运动员也对我连连称赞。我便有了十足的信心,跳了一次又一次,一次比一次跳的`高,一次比一次跳的远。其他跳远运动员也不甘示弱,拼命地跑,拼命地跳,都展示了自己的本事,越跳越远。
不过,你可别以为这是一件很好玩的事情。我们会先在十几米的地方飞奔过去,看好起跳点,单脚一蹬,落入沙坑。你有可能脚被沙子埋住,或者是在沙坑中打滚两圈,会让你身上又痒又难受,有时你的步子没有把握好,很可能会跑入沙坑被绊一脚,或者是伤到了脚。
但是,辛苦的付出最后会有回报。在下午放学后,严校长来检查操场。看到我们在训练,便在旁边指导了一会,虽然时间不长,但是我们都听取了校长的指导。终于,在最后一跳中,我受到了严校长的认可。
在以后的训练中,我们一定加倍刻苦的练习,争取在运动会上取得一个好名次。
立定跳远作文 19
在一个阳光明媚,万里无云的上午,迎来了我们喜爱的体育课,大家即兴奋又紧张,因为今天要测验跳远。
我们在操场上排好队,按次序来到了指定位置,“预备——开始!”随着邵老师的一声令下,我们个个像一只离弦的箭一样冲向沙坑,沙坑上留下了我们深深的脚印。旁边不时传来一阵阵惊叹声,突然,我们班的小顾飞快地冲了出去,只见她咬紧牙齿,紧锁双眉,双手有力地摆动着,到了起跳点时,她的身体在空中像小燕子一般轻盈,眼神里透出一股“杀气”,使出全身的力气,向前一纵,二米三,一个惊人的成绩,打败了四年级所有的人!可我们班也出了不少洋相:小张跑了过去,到了沙坑,还在跑,许多人都一不小心“扑通”一下子摔倒在地……可女生却一个个都跳到了两米,我们不明白了:男生力气分明比女生大为什么就跳不远呢?后来我们才明白,跳远也要技巧,不但要跑得快,而且在到沙坑的'时候,应拼尽全力往前,就是因为我们男生把力气用错了,才跳不远的呀!
这节体育课真有趣,它不但让我们知道了怎样跳得更远,还让我们知道了这样的一个道理:做什么事都不能蛮干,应该讲究技巧啊!
立定跳远作文 20
10月20日,小明被老师选为运动会跳远选手。小明高兴得直跳,像一只小兔子看到美食似的。
小明来到赛场,等待裁判叫到他的`名字。十分钟后,裁判叫到小明。小明站在起跑线,心里“砰砰”直跳。哨声响了,红旗摔下去了,小明快速地走到线上,稳稳地站着,像一棵高大挺拔的松树。
双眼全神贯注地注视着前方,左脚向后稍稍退一步,双脚半蹲着,两只手前后摆动,快速地跑着,像老鹰扑食一般,跑到踏板前,一只脚用力地向踏板一蹬,腾空跃起,像一只小燕子从低处往高处飞,两脚紧紧并拢,好像不让风从你腿中吹过似的,扑向沙坑,又像一阵风从身边吹过,“2.2米”,小明大失所望。第二跳时,小明跳出2.67米的好成绩,第三跳,小明竟然犯规了。比赛完,小明和平常一样正常回家,不失望也不开心。第二天,小明来到学校,广播里响出:五(四)班小明同学在运动会中参加跳远比赛,荣获第一名。回家后,小明高兴地把好消息告诉了妈妈,妈妈夸小明是个棒孩子。
立定跳远作文 21
这个星期的星期二的下午,第二节课本应是语自课,却因为王老师迟迟不来,改成了体育课,宣布的那会儿我差点没高兴死。
体育课上我兴致勃勃的站在队里,老师开始让我们跑步,我们跑完后,老师竟然让我们考试跳远,我真不敢相信自己的耳朵,唉!都怪我以前不好好练习跳远,现在可要倒大霉喽!我心虚了起来,还打起了寒战,头上冒冷汗,我再看看同学们,他们一个个擦拳磨脚,信心十足的样子,看来他们很有把握,看到同学们的.样子,我也为自己打起了气,现在需要的只是信心,真希望狮子借我十个胆。开始了,同学们都跳出了不错的成绩,我慢慢找回了自信心,该我了,我鼓足勇气一跳,成绩不太理想。老师又让我再跳一次,这次我可有经验了,一跳,跳出了一米四零的好成绩,我在心里高呼:“胜利喽,胜利喽!”
立定跳远作文 22
同学们都在练习立定跳远,我听了大家的窍门后,一到家便放下书包,全身心地投入到跳远练习中。
我先热了热身,"“一、二、三,跳”。随着一声巨响,我的双脚重重地落在了地板上,只有1.53米,可达标却要1.6米的.呀。我又站回原点,将所有窍门和我自己悟出的经验结合在了一起,踮脚,俯身,双臂摆动,我又奋力一跳,脚却不偏不移的落在1.59米的线上。我想:如果比赛时没跳过1.6米,不就拖了班级的后腿了吗?所以关键还是要多练练,争取跳到1.7米,这样才能保证比赛时不会失常。我又练了好几回合,成绩却总是在1.6米左右徘徊。
我集中精力,使用浑身解数,踮脚、半蹲,身体微微向前倾,目视目标,双臂猛地摆动,双膝像装了弹簧般地飞出起点,轻盈地落在地上。哦,—1.67米!虽说没跳过1.7米,却已近在咫尺。真是凡事都有窍门,都需努力啊!
立定跳远作文 23
今天,学校举办校园运动会,我参加了跳远比赛。
比赛开始了,前面的同学跳的都很好,大家都用尽九牛二虎之力,跳出好成绩,为班级争光。
下一个就轮到我了,我的心跳加快,很紧张,我深呼吸了一口气,稳定一下情绪,做好起跳动作,便甩开胳膊向前用力一跳,一下子我感觉自己像小鸟一样飞了起来!
我跳了三次,最好成绩是一米七,比不上前面跳的`好的同学,有点遗憾!妈妈安慰我“尽力就可以了,友谊第一,比赛第二,重在参与!”
立定跳远作文 24
昨天,爸爸带我和妈妈去翔安一中的操场跳远。我来到沙坑前跳远。我走到最后一条白线,飞快地向前跑过去,跑到起跳线,看准起跳线,用尽全力一跳,身体立刻腾空,双手向前上方一摆,双脚朝前稳稳地落到沙坑上。妈妈说:“跳得好!”我听了很高兴,又跳了很多次,每次都跳了2米多。
最后,我们高高兴兴地回家了。
立定跳远作文 25
一天下午的体育课上,王老师教我们跳远。
在跳远之前王老师告诉我们了跳远的动作要领。之后就把我们带到了沙坑旁,我们就开始了跳远。到张秋丹的'时候我觉得她能通过,可是她把双脚落地变成了单脚落地,所以最后还是错了。
终于到我了,王老师一下口令,我就开始助跑,然后卸踏跳,我选了左脚踏跳再腾空,最后落地。王老师说我做的很好,还让我和孙佳苗给错了的张秋丹演示一遍,于是我又开始助跑丶踏跳丶腾空丶落地。我做完了以后孙佳苗也开始了助跑丶踏跳丶腾空丶落地。
我和孙佳苗都做完了后,王老师给我们一人一颗体育星。
我喜欢这节体育果,因为老师教我们了跳远。
立定跳远作文 26
是什么事让动物们这么开心?噢,原来是百灵鸟大姐正拿着大喇叭喊:“今日举行动物跳远赛,地点:森林里的一片空地。请诸位前来观看……”
过了一会儿,比赛开始了,米老鼠向天开了一枪,兔子、青蛙、袋鼠、狗、猫、熊……就一一跳了出去。松鼠一边检查,一边公布:“兔子5米,青蛙10米1分米,袋鼠10米,猫和狗3米,熊1米1分米……”米老鼠说:“青蛙第一,袋鼠第二,兔子第三。虽然其他小动物没赢,但体育比赛贵在参与。”狗听到之后,哭了说:“我这么努力,还是没取上。”青蛙听了说:“狗大哥,这奖杯对我没用,你拿去吧!或许对你有用。”狗抹抹眼泪说:“不,我不要,这是你的'荣誉,以后我再继续努力。”
“友谊第一,比赛第二”小动物的比赛也是这样。
立定跳远作文 27
因为我在体育课上跳远的基本动作没有掌握好,所以得了个0分。妈妈非常着急,于是打开了电脑在网上给我查找跳远的基本动作要领。我在旁边仔细地看。我说:“我已经看清了跳远的基本动作。可是,我还有一点没学会。”妈妈说:“没关系的,我们多练习就可以了。”下午,妈妈带着我和我的同学蒋卓秀一起去了东圃小学的.操场练习跳远。经过妈妈的示范和我们自己的试跳,我们终于学会了跳远。通过这次的跳远学习,让我懂得:做一件事情,只要努力地去做,一定会成功的。
立定跳远作文 28
到了操场,老师教我们跳远,轮到我跳的时候,我心里很紧张,我给自己鼓了鼓劲,就很快地跳了过去,哇!成功了。大家见了,都鼓起掌来,然后我开开心心地排到队伍后面了。
铃声响了,我们高高兴兴地回教室了。
立定跳远作文 29
有一天,我和同学们在学校举行了一场立定跳远比赛。
比赛就要开始了,我很轻松,因为我一、二年级都被选进了田径队,而且每次跳远比赛都得了冠军,所以我一点儿不紧张。比赛开始了,我双脚微微叉开,双手轻轻前后甩动,往前一跳,可惜跳得 很近,因为地面很滑,我生怕一用力,站不稳摔个四脚朝天被大家笑话。最搞笑的要数尧尧了,他和我的`动作一样,可不幸的是落地时脚一滑,摔了一跤,他疼得捂着屁股叫疼,大家顿时哄堂大笑,笑 得尧尧很不好意思。
这真是一次难忘的立定跳远比赛。
立定跳远作文 30
比赛开始了,我第一个跳,心里非常紧张,老师对我说:“不要紧张,要放松。”我点点头,稳了稳情绪。我站到线边,两脚分开与肩同宽,举起双手,屈腿,甩臂的同时,两脚快速地用力蹬地,猛然一跳,一下子跳了1米59。第二次我跳了1米65。第三次跳的`时候,我鼓足全身的力气,忘了周围的一切,心中只有一个念头就是要跳得更远。跳过后,工作人员经过测量,说:“1米72”。同学们马上鼓掌欢呼。当我知道这个结果之后,非常惊讶,但我也很高兴。连数学老师都给我一个大拇指呢!
放学了,我抑制不住内心的喜悦,像小鸟一样向家飞去。我要把这个好消息告诉爸爸妈妈,让爸爸妈妈和我一起分享这个快乐。
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