怎么才能养出好肤色呢

时间：2024-09-18 22:55:28 维泽好文我要投稿

怎么才能养出好肤色呢

　　美白是日常护肤的重点工作，古人就以白为美，她们不就是使用的一些古老的中医秘方吗？内外兼修的中医美白到底从什么地方着手？下面就由中医师为大家指点美白招数吧。

　　中医美白要靠“养” 肝、脾、肾要养好

　　常有人向中医师反应，都为美白，投资买了许多瓶瓶罐罐，却还是敌不过暗沉、蜡黄的气色！这时候就该反思生活形态是不是不够健康，转向五脏六腑精气的调理吧。不同于西医讲求直接淡化黑色素，中医更讲求调气、排毒。所谓中医美白，肤质的透明、亮泽度，比认真选粉底色号深浅更重要，其中，肝、脾、肾就是三个调理重点。

　　【肝】常紧张、生气，就会造成所谓的肝郁气滞，出现黄黄的脸色。

　　【脾】偏食会伤脾脏，排毒差、气血慢，不但会导致肤色黯沉，更容易累积黑斑。

　　【肾】常生病、过劳会伤肾，造成虚火太旺，会使肌肤上爱乱长东西，变成小花脸。

　　中医师说：吃得好，睡得好，心情好，就是养内脏最好的良方妙药，也是养肤色的好方法。

　　时辰、经络美白法养出美白好体质

　　说到中药补身，大家最怕苦药味和煎煮麻烦。在这里中药医师要教大家一套既美味又方便的“时辰、经络美白法”，根据早、午、晚的经络走向，各调配一道简单美白轻食补气排毒，不擅做菜的人也能轻松上手哦！

　　早上7：00-11：00——绿豆豆浆

　　上午经络走到胃和大肠经，是重要的美容经络，淀粉和丰富蛋白质，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐喝一杯绿豆豆浆去上班，上午的排毒都顾到了。

　　食谱：买一人份的豆浆，放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就可以喝。

　　下午2：00-5：00——冰糖陈皮醋

　　下午血压会升高，血里酸性物质增加，肌肤易缺氧、暗沉，这时经络走到肝经，醋加陈皮能放松郁闷的气，还能调理荷尔蒙，有淡斑、化解黑色素的美白功能。

　　食谱：大瓶工研醋丢入冰糖100g+陈皮50g，放冰箱酿三周后，每天直接喝一点。

　　晚上7：00-9：00——杏仁银耳汤

　　晚饭之后要解肺火，杏仁是很温润的良药，它还能安定夜间的肌肤细胞，加上银耳，可以补充胶原蛋白，饭后当点心很清淡。

　　食谱：银耳20g+杏仁粉40g+水500c，不用加糖煮两分钟就能吃。

　　敏感色素斑比例扩大中药敷脸解毒

　　因为紫外线长驱直入，加上生活压力，很多女生转变为敏感肌肤，10个来看美白门诊的人，有8个是血虚、血热加上光刺激造成的敏感色素沉着（毛孔粗大、皮肤很薄，看得到泛红血管、整体肤色不均匀），医师建议用中药泥敷脸来解毒、调气。下面两贴分年龄的药方，可以自己去中药店购置。

　　自制中药美白敷脸粉

　　依下面的药方和用量去抓药，并磨成粉，敷时取适量加水调成泥，一周两次，每次敷15-30分钟。

　　青春期

　　出油造成的粉刺痘疤、毛囊发黑，整体肤色花花的。

　　药方：石膏、薏仁、杏仁、蒲公英、黄连（各5g）。

　　轻熟龄

　　需要多做保湿工作增加肌肤透明度，还要调理肌肤敏感度。

　　药方：玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、白蔹、茯苓（各5g）。

　　皮肤怎么样才能变好

　　想要皮肤变得好，可以通过睡眠、饮食、护肤、医学美容等方面改善。

　　1、睡眠：皮肤好与差和睡眠有很大的关系，要早睡早起，保证每天有充足的睡眠。充足的睡眠可以提高激素的分泌。这样也可以使皮肤变得更加有弹性。并且，一定的睡眠也可以将机体变得更加正常，从而长期坚持肯定会使皮肤变得水润且具有弹性。

　　2、饮食：想要皮肤变得好，一定要注意自己的日常饮食习惯，也需要适当的忌口，比如辛辣刺激的食物要少吃，避免刺激皮肤的毛孔。当然，水果、蔬菜肯定是多多益善，每天多摄入一点维生素，粗纤维对皮肤都会很好。使皮肤变得很细腻又润滑。

　　3、护肤：一定要注意在选择护肤品的时候，要注意自己的肤质是否是敏感肌，从而选择适合自己的护肤品。在早上以及晚上睡觉前都可以在面部涂抹一些水或者乳来保持面部皮肤的水分锁住。在外出前也需要注意防晒，保护好自己的皮肤。

　　提醒想要保护好自己的皮肤一定要有规律的生活习惯以及饮食习惯。也需要用物理方法和化学方法相结合来保护好自己的皮肤。

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