小学体育跳绳教学计划

小学体育跳绳教学计划（精选11篇）

　　时间过得可真快，从来都不等人，又将迎来新的工作，新的挑战，来为今后的学习制定一份计划。可是到底什么样的计划才是适合自己的呢？以下是小编收集整理的小学体育跳绳教学计划，欢迎大家分享。

　　小学体育跳绳教学计划 1

　　一、指导思想

　　本节课从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据小学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成教学任务。

　　二、教材选择

　　双长绳是本单元教材四，跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课结合新课程标准的理念，根据五年级小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

　　三、教学过程

　　1．开始与准备部分：

　　采用英语谈话的方式开课，以此激发学生的学习兴趣，让学生体会体育课不是单一存在的。利用音乐烘托课堂气氛，改变队列枯燥、单调的练习方式，巧妙地利用队形变化的特点，吸引学生的注意力，让队列真正成为课堂中不可缺少的一部分，充分体现学生的动作整齐，团结协作的优良品质，反映学生的精神面貌。用节奏欢快的乐曲进行韵律操练习，提高学生的节奏感、协调性，使学生在愉快的氛围下达到热身的目的。

　　2．基本部分：

　　主教材是《双长绳》，教师引导学生，通过检查作业的方式，来了解学生对上节课内容的掌握程度，在此基础上鼓励学生勇于创新，从而引出本节课的主题──双长绳。教师将主要内容直观地展示给学生，鼓励学生模仿──分组练习──巩同提高──自由创编，使教学内容由浅入深地进行，同时针对学生的`个体差异，为他们创设充分展示的空间，来满足学生们的不同需求。为了发展个性加强合作与交流，活动形式由个体发展到结伴练习，最后到小群体练习，教师设疑引导，学生们相互交流、合作尝试。在自主创新练习中，让学生运用生活中的经验和学会的动作，引导学生研究讨论，帮助发挥各自的才智与创造力，去创造新跳法。通过小组交流、展示、形成积极、主动的学习态度和行为，激发学生积极思维，有意识地挖掘和发展个性，使每个学生在课堂中都能充分展示自己，培养体育能力，使学生学会做课堂的小主人。运用游戏激发学生的好胜心和集体荣誉感，培养他们的竞争意识与合作能力，并从中体验到合作的快乐，同时在不知不觉中使孩子们丰富的想象力和创造力也得到发挥。

　　3．结束部分：

　　在本课的最后，一首《感恩的心》把学生带入轻松舒缓的氛围之中，逐渐恢复身心，使学生在愉快的心境中完成本节课的任务。

　　四、教学特色

　　l．创设良好的学习氛围，建立民主、和谐的师生关系，促使学生主动、愉快地参与到课堂中来。

　　2．勇于创新与探索，让学生自主学习，开创学生的创造性思维，培养创新意识和实践能力。

　　3．采用以小组为单位的组织形式，学生自我练习、自主评价，实现了师生、生生间教学评价与反馈及学习过程中的交流和交往。

　　4．关注个体差异，确保每一个学生都受益。

　　小学体育跳绳教学计划 2

　　一、指导思想

　　树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识，为终身体育奠定基础。

　　二、教材分析

　　跳绳是深受学生喜欢的体育项目之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。

　　三、学情分析

　　初中学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的`态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，增强体质，培养坚强的意志。

　　四、教学目标

　　1、使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法，掌握锻炼身体的简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。

　　2、在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的身体姿势。

　　3、培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团团队意识。

　　五、教学重难点

　　1、教学重点

　　掌握跳绳的基本动作方法，培养学生身体素质。

　　2、教学难点

　　花样跳绳组合动作的学习及学生创新能力的培养。

　　六、教学进度

　　周次教学内容

　　1、跳小绳(基本动作方法)、游戏

　　2、前后挽花跳、游戏

　　3、双绳双人同心跳、游戏

　　4、单绳双人交替跳加换位跳、游戏

　　5、双人车轮跳、游戏

　　6、跳大绳练习、游戏

　　7、大小绳结合跳、游戏

　　8 、学生创编绳操或花样跳绳动作、游戏

　　9、复习各种花样跳绳

　　10、个人绳与多人绳展示总评

　　小学体育跳绳教学计划 3

　　一、教材分析

　　小学中高年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，主要选择田径(跑、跳、投)，跳绳等基础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高，并挖掘生活中的实用技能。全面的满足学生身心发展的需要。让学生掌握一定的运动方法、运动技能技巧(跳绳)，让他们养成自觉锻炼身体的好习惯，达到“健康第一、安全第一”的目的。

　　二、学情分析

　　小学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。

　　三、教学目标

　　1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。

　　2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。

　　3、培养学习各项基本技术的'兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。

　　四、教学重难点

　　(1)教学重点

　　1、规范课堂教学行为，培养学生身体素质。

　　2、跳小绳、跳大绳、花样跳绳学习。

　　(2)教学难点

　　花样跳绳

　　五、教学设计

　　1、认真备课，不断改进教学方法，激发学生对上体育课的兴趣。

　　2、加强思想教育，加强体育教师之间的交流，认真听取其他教师的课堂教学，从中学习他人的教学方法、措施。

　　3、上好每一堂体育课，充分贯彻课改精神，突出学生的主体性，搞好自主互助教学模式，提高课堂效率。

　　4、结合学校的趣味体育发展路线，指定趣味跳绳游戏，加强体育活动的趣味性。

　　5、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和积极精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性、创造性。

　　小学体育跳绳教学计划 4

　　为让学生学习并脚单摇跳、单脚交换跳短绳等不同方法;掌握几种简单的跳绳方法。下面，特制定小学花样跳绳教学计划，

　　一、指导思想

　　贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能，培养学生从小树立“健康第一”是设计本次课的.基本指导思想。

　　二、教材选择

　　跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。

　　本课程将根据小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

　　三、教学思路

　　整体思路是：课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游戏，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。

　　安排了花样跳绳，使学生运动乐趣达到高潮，营造良好的运动氛围，使学生能正确掌握花样跳绳的方法、要领和节奏，做到绳和人融为一体，用动态的方式淡化跳绳的局限性、竞技性和规范性，通过音乐做放松活动，使学生的心身在轻松愉快的活动中得到放松。体现出实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下，以学生发展为本，以学生的身体和心理特点为依据，全面地达成课程标准五个领域的教学目标。

　　四、教学效果

　　学生在体育活动中学会主动探究学习，85%的学生能掌握一些简单的韵律及花样跳绳的动作方法，使学生的心理、生理得到了锻炼，提高学生参与意识、集体意识及适应社会实践活动的能力。

　　五、重点难点

　　1、动作自然、大方 跳入时机、跳跃方法 节奏协调一致节奏。

　　2、跳入、跳出时机的掌握，主摇手控制绳的节奏，同起同落、运用自如。

　　六、学生评价

　　学生在教学的活动，参与意识，参与态度好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，积极参与实践活动。能遵守纪律和规则要求，捡拾器材，放还器材。

　　七、详细分周明确学习目标：

　　第一周：基本摇绳与单人练习

　　第二周：个人花样并脚跳练习

　　第三周：个人花样单脚跳

　　第四周：个人花样双脚交换跳

　　第五周：个人练习开合跳

　　第六周：个人花样弓步跳

　　第七周：个人花样

　　第八周：个人花样基本交叉跳

　　第九周：个人花样勾脚点地跳

　　第十周：个人花样弹踢腿跳

　　第十一周：个人花样后曲腿跳

　　第十二周：个人花样膝腿跳

　　第十三周：个人花样左右钟摆跳

　　第十四周：个人花样踢步跳

　　第十五周：四长交互绳的花样，

　　(具体内容单人连续跳、附加动作跳(拍手跳、叉腰跳、触肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接球跳)正入反出式 21-30人/组 穿越长绳)

　　小学体育跳绳教学计划 5

　　花样跳绳是在跳绳基础上加伴音乐的跳绳游戏，娱乐性很强。跳绳有单脚跳、单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与左右分跳等多种方法。跳时，摆绳与踏跃动作要合拍，可一摇一跳，也可一摇两跳乃至一摇三跳。摇绳的方向可前可后。用长绳可两人同时摇动、集体轮流跳或同时跳。跳跃时还可按不同情况编排各种动作花样，也可用节奏与旋律适宜的歌谣伴唱。

　　一、活动形式与内容

　　内容：个人花样跳绳、两人合作跳绳、长绳

　　组别：五六年级（水平二）、二年级（水平一）

　　二、教学目标

　　目标一：二年级的学生掌握基础动作和一级套路的基础上，学生尝试难度动作双摇和双摇组合套路练习，发展学生的跳跃能力及身体的灵活性。并通过两人一绳，两人车轮跳等练习提高孩子们的配合能力，在练习中学会与同伴合作，讨论，实践，探究更多花样跳短绳的方法。在相对自由的环境里让孩子们放飞自我，并体会通过努力完成各种动作的学习和表演体会成功与自信的快乐。

　　目标二：五六年级的学生根据自己的能力和经验做各种跳短绳和跳长绳练习。如：两人同摇跳短绳，车轮跳的换位，转身。车轮跳的提高动作练习，跑“8”字绳，跳长绳等等方法。在跳的过程中，教师及时指导学生去发现问题。“8”字跳长绳的`动作关键，如何才能跳得又快又好。学生通过动体—动脑―实践—探究—创造。使学生在锻练身体的同时，学会发现问题，解决问题。在本学期结束，编排一套花样跳绳展示，通过展示提高孩子的舞台表演力，树立自信心。

　　三、教学要求

　　1、兴趣班是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。

　　2、学生应该按时参加训练，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。

　　3、训练是要能吃苦耐劳、持之以恒。

　　4、训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。

　　四、活动的时间与地点

　　时间：20XX年3月5日—20XX年6月22日

　　练习时间：周一二四五下午4：30—5：30

　　地点：新餐厅二楼

　　小学体育跳绳教学计划 6

　　一、单元目标：

　　1、 初步让学生了解跳绳的锻炼价值，争取学会跳绳，能够用跳绳来锻炼身体。

　　2、 提高学生运动兴趣，及协调和跳跃能力。

　　3、 鼓励学生主动参与，培养学生的终身体育意识。

　　4、 培养学生自主尝试，自主学习的良好习惯和互帮互助的优良品质。

　　二、教学要求

　　1、 注意上下肢的协调配合。

　　2、 教学形式多样，强调合作意识。

　　3、 激发学生的自信心，鼓励学生大胆地表现自己。

　　4、 给学生更多的空间，培养学生自主学习的良好习惯。

　　三、教学设计与措施

　　1、设计意图：

　　突出“以人为本，健康第一”的指导思想，重视学生的主体地位，通过灵活多样的教学手段及老师激励性的语言，充分调动学生的学习积极性。鼓励他们主动参与，为学生终身体育意识打下坚实的基础。

　　2、措施：老师语言引导激励，启发学生利用跳绳进行各种练习，通过模仿各种小动物的跳跃及各种小游戏，达到促进学生学习单、双脚跳绳的目的。老师多使用儿童化的语言，与学生拉近距离。

　　《游戏：踩尾巴 跳绳》教学设计

　　内容：1、游戏：踩尾巴 2、跳绳

　　教学目标：

　　1、通过小游戏，使学生初步了解跳绳，并对跳绳产生兴趣。

　　2、尝试学习跳绳的方法，做到摆绳轻松，动作连贯。

　　3、培养学生快速奔跑能力和快速反应能力及不怕困难的优良品质。 教学流程：

　　一、准备部分

　　1、常规

　　体委整队，师生问好，报告人数，检查服装。

　　宣布本课的内容和任务。

　　2、准备活动

　　队列

　　绳操

　　专项准备活动。

　　师：1、老师导语：小朋友们，今天一起和老师做游戏好吗？

　　2、老师宣布本课内容及要求。

　　3、学生认真听讲注意观察。

　　4、跟着老师做准备活动。

　　二、基本部分

　　（一）、踩尾巴

　　规则、要求：绳围在腰部，长的部分放到后面当尾巴，两人一组或者几个人一组去踩对方的尾巴，谁的.尾巴被踩掉谁输

　　组织：散点小组形式

　　老师：

　　1、老师讲解游戏规则及要求。

　　2、带领学生体验练习。

　　3、老师评价

　　4、老师巡视指导。

　　生：

　　1、认真听老师讲解游戏规则。

　　2、尝试性练习。

　　3、两人一组练习。

　　4、小组评价练习。

　　5、师生评价。

　　（二）、跳绳

　　重点：摇绳轻松

　　难点：轻松、协调，动作连贯

　　组织：四列横队

　　师：

　　1、老师讲解示范跳绳的动作方法。

　　2、让学生体验练习。

　　3、老师纠正错误。

　　4、老师巡视指导。

　　5、加强个别生的知道。

　　6、老师积极性的评价。

　　生：

　　1、注意观察、模仿老师的跳绳动作方法。

　　2、自我尝试性体验练习。

　　3、比比谁的动作对，谁跳得好。

　　4、典型示范练习。

　　5、小组纠错练习。

　　6、小组间，互相评价练习。

　　要求：认真练习，不怕困难。

　　三、结束部分

　　放松《歌声与微笑》

　　组织：自我组合

　　1、 表情轻松自然，注意呼吸，动作优美大方。

　　2、 布置课后作业，总结本课，宣布下课。 场地器材：标志物4个、跳绳人手一条

　　平均心率：135

　　最高心率：155

　　全课密度：55%

　　基本密度：50%

　　小学体育跳绳教学计划 7

　　一、教学理念

　　本课以新课标为依据，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以学生玩跳绳，利用跳绳学做游戏和游戏拓展为主教材，旨在挖掘跳绳的多种玩法。根据初中学生身心特点，在教学中创设快乐有趣的学习氛围，在教师的引导下，以执行任务的方式，培养学生的创造性思维和自主、合作的探究精神，以比赛的方式，使学生由被动练习转向自主练习，成为活动的主人，并充分给予学生表现与展示的机会，以集体练习的方式，培养学生的沟通，理解，宽容等优良的社会适应品质，从而真正实现学校体育与社会体育、快乐体育的有机结合。

　　二、教学依据

　　有利于调动学生体育学习的积极性，有利于培养学生体育锻炼的`兴趣和习惯，有利于增进学生“身、心、社”的整体健康，有利于发展学生终身体育锻炼的能力。

　　三、教学内容

　　学生学习创编游戏能体现自主地位，发掘学生的创造潜能，集体合作游戏，锻炼了学生的弹跳能力，发展了身体素质，培养了团结精神。

　　四、教法与学法

　　讲解法、启发诱导式教法、游戏法、小组讨论法等。教师良好的感情能唤起学生感情共鸣，使师生感情融洽相互信任，教学气氛活跃，从而更好地完成教学任务。因此，带着爱心去上课。教师处处关心、爱护学生，只要我们在教学中多些微笑，多些表扬，表现出教师爱的真情，以自身的人格力量去感染和教育学生，只有师生关系处在关爱、平等、和谐的氛围之中，学生才能直言面对教师，大胆地投人学习之中，去体验、去完成教学任务。

　　小学体育跳绳教学计划 8

　　情况分析：

　　跳绳是一种大众化的体育活动，它只要一片空地、一根绳子就能锻炼身体，而且动作简单、技术难度小，是发展学生身体素质的一种很好的练习项目。由于设备简单,不需要很大的场地，容易开展,是中学体育教材中较好的内容。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。同时还可促进青少年智力、身高的增长，增强青少年心肺功能和胃肠功能。在活动中形成热情、开朗的性格，具有进取精神和互相帮助、共同进步的集体合作观念，并且为培养终身体育习惯打下良好的'基础。

　　单元教学目标：

　　1、运动参与目标：使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。

　　2、运动技能目标：使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项。

　　3、身体健康目标：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。

　　4、心理健康目标：在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。

　　5、社会适应目标：培养良好的团结协作精神，积极进取，乐观开朗。

　　课次：3次

　　第一次课：培养学生学习跳绳的兴趣，在课中加入游戏，提高学生参与积极性，部分学基本掌握单人跳的基本技术动作，纠正错误动作。

　　第二次课：固定技术动作，增强学生手脚配合，大部分学生基本能掌握单人跳的基本技术动作。

　　第三次课：复习前两次课内容，以练习为主，建立动力定型。课堂中以单人练习为主，中间适当的添加游戏，以便提高学生练习的积极性。

　　教学内容选择：

　　本课是初一年级的一节男女混合班上的跳绳教学课，技术动作以原地跳绳为主。由于跳绳运动是一项大众化的运动项目，所以练习都要以个人或集体练习多种形式相结合，以达到锻炼身体的需要。而单人跳绳是跳绳运动中最常用最方便的项目，很容易受到群众化的推广，根据学生实际情况，以单人跳绳练习为重点，加强基础技术，以建立坚实的技术。本课是一节复习前滚翻和学习单人跳短绳及给合花样跳长绳的教学课。

　　小学体育跳绳教学计划 9

　　近年来，越来越多的家长开始注重孩子的身体健康，而跳绳作为一项和全面的身体锻炼项目，被越来越多的人所接受。不仅如此，跳绳还是一项经济、便捷、易于操作的运动，适合各种年龄层的人，且具备良好的传统文化历史和风俗习惯。如何让孩子通过跳绳锻炼身体、提高身体协调能力和大脑灵活性，成为很多家长所关注的问题。本文针对儿童的身体特点和心理特点，提出了一份儿童快速跳绳教学计划。

　　一、教学目的

　　1.培养孩子的兴趣：通过跳绳的游戏化教学，让孩子从玩中学跳绳，提高孩子的跳绳兴趣和主动性。

　　2.提高孩子的协调能力：跳绳是一项需要身体协调能力和节奏掌握的运动，通过让孩子跳绳训练，可以提高他们的身体协调能力和节奏感。

　　3.锻炼孩子的身体素质：跳绳是一种全身锻炼的`运动，不仅可以增强孩子的体力和耐力，还可以增强他们的肌肉力量和身体协调能力。

　　4.培养孩子的坚持性：跳绳需要不断的练习和坚持，可以培养孩子的耐心和毅力，让他们在实践中领悟到坚持的重要性。

　　二、教学内容

　　1.基础跳法：单跳，双脚交替跳，骑马跳，向前跳等。

　　2.进阶跳法：交叉跳，踢腿跳，向后跳等。

　　3.技巧跳法：旋转跳，双人跳等。

　　三、教学步骤

　　1.单跳练习

　　（1）持续性跳，左右两脚持续性跳30秒钟。

　　（2）左右单独跳，左脚跳10次，右脚跳10次。

　　（3）左右交替跳，左右跳10次。

　　2.双脚交替跳

　　（1）双脚交替跳，左右脚交替跳，每脚跳10次。

　　（2）追打小石子，双脚交替跳，同时用手打小石子，辅助孩子掌握跳绳的节奏。

　　3.骑马跳练习

　　（1）两只脚分开跳，类似骑马跳，每脚跳10次。

　　（2）模仿骑马动作，前后跳跃，每脚各跳10次。

　　4.向前跳

　　（1）向前跳，左右脚交替向前跳，每脚跳10次。

　　（2）配合旗帜小游戏，用前进的跳法配合旗帜的方向跳跃。

　　5.交叉跳

　　（1）基本跳法前后跳熟练后，再进行交叉跳，双脚轮流跨过跳绳。

　　（2）配合双人跳小游戏。

　　6.踢腿跳

　　（1）基本跳法掌握后，练习踢腿跳，每脚轮流踢跳绳。

　　（2）配合旋转跳道具。

　　7.向后跳

　　（1）基本跳法掌握后，练习向后跳，用马步定点向后跳。

　　（2）配合魔法师追逐小游戏。

　　8.旋转跳

　　（1）基本跳法掌握后，尝试旋转跳，跳绳须绕体而过，多尝试几次。

　　（2）配合旋转跳纸牌魔术小游戏。

　　四、注意事项

　　1.孩子需要穿舒适的运动服，跳跃区域需要平坦。

　　2.跳绳所用绳子应该合适，不易过长或过短。

　　3.教练应该耐心教授，引导孩子适当加强锻炼，同时注意保护孩子的安全。教学氛围应该轻松愉悦，让孩子感到学习跳绳的快乐。

　　总之，通过本文介绍的儿童快速跳绳教学计划，可以较好地促进孩子们身体素质的提高，同时也能够培养孩子们的兴趣和毅力。希望各位家长可以让孩子在跳绳中找到属于自己的乐趣，积极参与到全民健身运动中来。

　　小学体育跳绳教学计划 10

　　一、指导思想

　　贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标。

　　二、教材选择

　　跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

　　三、教学思路

　　整体思路是：课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游戏，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。

　　四、原则

　　1、科学性原则

　　重视体育学科在校本课程体系中的地位。

　　2、民主性原则

　　以教师和学生为主体。学校要创造机会，鼓励师生积极主动、创造性的参与课程的开发与建设。

　　3、趣味性原则

　　要尽可能提供趣味性较强的内容和活动，激发学生的`学习兴趣和学习动机。

　　五、内容

　　一、二年级学生跳绳兴趣的培养，三、四年级学生花样跳绳技术、技能的培养，五六年级示范推广。

　　六、对象

　　学校全体学生（自愿原则）

　　七、带队教师及训练时间

　　带队教师：XXX 、XXX

　　训练时间为:每周五下午3：05——3：45

　　八、训练基本内容

　　（一）单摇、双摇

　　1、每次训练时间60分钟，早上学生自由练习

　　2、一分钟测试（两人一组）2到3次

　　3、连续跳两分钟2到3次

　　（二）“8”字跳绳

　　1、学生按老师指定的路线进行练习

　　2、教师对学生的过绳步法进行改进

　　3、三分钟测试（老师计时）

　　4、五分钟练习（发展学生的耐力、速度）

　　九、详细分周明确学习目标：

　　第一周：基本摇绳与单人花样练习

　　第二周：个人花样跳绳练习

　　第三周：一人一绳、两人一绳、两人两绳

　　第四周：跳长绳（正跳）

　　第五周：跳长绳（反跳）

　　第六周：交互绳花样跳

　　第七周：四长交互绳的花样，

　　（具体内容单人连续跳、附加动作跳（拍手跳、叉腰跳、触肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接球跳）正入反出式 21-30人/组 穿越长绳

　　十、学生评价

　　学生在教学的活动，参与意识，参与态度好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，积极参与实践活动。能遵守纪律和规则要求，捡拾器材，放还器材。

　　小学体育跳绳教学计划 11

　　跳绳是一种全身有氧运动，可以锻炼身体的协调性、灵活性、反应能力和耐力等多种素质。对于儿童来说，跳跳绳是一项非常有益的运动，可以促进他们的身体发育和智力发展。因此，设计一套适合儿童的快速跳绳教学计划，可以帮助孩子们更快地学会跳跳绳，并享受这项运动的乐趣。

　　一、教学目标

　　1. 能够掌握跳绳的基本动作和技巧；

　　2. 能够通过不同的跳绳方式，在不同的节拍和速度下跳绳；

　　3. 能够提高儿童的身体协调性、灵活性和反应能力等多种素质。

　　二、教学内容

　　1. 基本动作和技巧

　　（1）单脚跳；

　　（2）双脚交替跳；

　　（3）左右脚同时跳；

　　（4）后撤步跳；

　　（5）前倾跳；

　　（6）后仰跳；

　　（7）交叉跳。

　　2. 跳绳方式

　　（1）单人跳；

　　（2）双人对跳；

　　（3）多人合跳；

　　（4）跳绳配合其他动作，如转圈、踢腿等。

　　三、教学方法

　　1. 示范教学法：老师先进行示范，带领学生跟随动作，逐步落实基本动作和技巧。

　　2. 游戏教学法：将跳绳和游戏进行结合，增加趣味性，让孩子们在娱乐中学习跳绳技巧。

　　3. 分组教学法：将学生分成小组，进行集体训练和比赛，激发学生的竞争心理和团体协作意识。

　　四、教学流程

　　1. 热身准备：进行5-10分钟的身体热身活动，如瑜伽、慢跑等。

　　2. 基本动作和技巧训练：依次进行基本动作和技巧的训练，每个动作训练5-10分钟。

　　3. 跳绳方式训练：依次进行不同的跳绳方式训练，每个方式训练5-10分钟。

　　4. 跳绳游戏训练：进行跳绳与游戏结合的.训练，增加趣味性。如：梦幻舞会、小鹏飞翔等游戏。

　　5. 比赛和总结：对学生进行跳绳比赛，并总结教学内容和经验。

　　五、教学评价

　　1. 对学生跳绳的基本动作和技巧进行考核，给予学生适当的评价和反馈。

　　2. 参考学生在跳绳比赛中的表现，给予学生综合评价和意见建议。

　　六、教学要点

　　1. 对于初学者，应注意基本动作和技巧的练习，不宜过于追求速度和节奏。

　　2. 对于已经掌握基本技巧的学生，应逐渐提高跳绳的难度和速度，增加跳绳的挑战性。

　　3. 应注意安全，选用适合的跳绳，避免跳跃时受伤。

　　七、教学效果

　　通过设计这套适合儿童的快速跳绳教学计划，可以帮助学生提高身体素质，增强自信心和集体意识，培养他们的运动兴趣和习惯，有利于他们全面发展。

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