24节气立秋手抄报素材

24节气立秋手抄报素材

　　在学习、工作中，大家都听说过或者使用过手抄报吧，手抄报是一种群众性的宣传工具，它就相当于缩小的黑板报。什么样的手抄报才经典呢？以下是小编精心整理的24节气立秋手抄报素材，希望对大家有所帮助。

　　24节气立秋手抄报素材

　　立秋节气作文

　　“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”转眼间，立秋到了。

　　立秋有很多习俗，比如说“咬秋”。浙江取西瓜和烧酒同食，民间认为可以防疟疾。那为什么要叫“咬秋”呢？难道把西瓜咬几口吃掉就寓意着把夏天“咬”走，把秋天迎来？

　　立秋还有“晒秋”习俗。果蔬成熟后，立秋这一天农民开始晒秋，这是农俗。农民会把不同颜色的果蔬摆成图案。江西婺源县“篁岭晒秋”最有名。晒秋的估计原来是想炫耀自己的劳动成果吧。

　　和夏天有关的习俗可不止“咬秋”一个，还有“贴秋膘”。就是先在立夏称一次体重，如果在立秋这天再称一次，称的时候体重变轻了，那就叫“苦夏”！要多吃肉补补，“以肉贴膘”。因为以前没有空调，秋天天气转凉了，想要多吃肉增脂肪，准备过冬。听说爷爷小时候立秋的时候称了一下，居然轻了五斤，于是爷爷秋季就吃了3只老母鸡和五个鸡蛋。

　　立秋有很多有名的谚语：“雷打秋，冬半收”，“立秋晴一日，农夫不用力”，“落一叶而知秋”“一场秋雨一场寒”。什么意思呢？就是如果立秋打雷了，后面庄稼就不会丰收了。如果立秋是晴天后面庄稼就会大丰收。当梧桐树落叶子后，就说明秋天到了。秋天之后，每下一次雨后会更加冷了。

　　秋天还要注意养生。要吃芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，润肺柔肝。多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨等，养阴清燥。有一次立秋，我的嗓子哑了，于是爷爷奶奶就让我多吃萝卜，还炖了好几只梨给我吃，几天后我的嗓子果然好嘞。

　　这些就是秋天的习俗，真有意思。

　　“一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收”。

　　立秋节气祝福语

　　1、立秋到来心欢喜，秋风阵阵秋雨凉。满眼都是丰收景，心情舒畅笑意扬。再无酷热伤身体，开开心心烦恼离。立秋到了，祝你快乐健康，幸福永远！

　　2、立秋到了，送一份崭新的祝福，愿你抱着平安，拥着健康，端着幸福，搂着温馨，带着甜蜜，伴着浪漫，牵着财运，拽着吉祥，顺顺利利度过秋天。

　　3、立秋登场，祝福送上，先送一个立字旁，愿你鹤立鸡群蒸蒸日上，再送一个禾字旁，愿你破土禾苗茁壮，另送一个火字旁，愿你星星之火越烧越旺！

　　4、忙碌时，送你一怀悠闲；疲倦时，送你一杯热茶；风起时，送你一袭衣衫；寂寞时，送你一段繁华；立秋时，送你一句祝福：心情静美，日子甜美！

　　5、秋风吹，拉开秋天的序幕，秋雨飘，浇灌秋天的美妙，秋果硕，缀满秋天的喜悦，秋露白，纯净秋天的心情，立秋到，愿你立秋快乐，幸福满心间！

　　6、秋风带去一份眷念，秋雨寄出一份情缘，立秋的微风带来一丝清凉，秋雨飘过把你写在心上。朋友，不管生活有多繁忙，记得保重健康，立秋快乐。

　　7、秋风送爽，秋意微凉，秋思寄心上。秋叶转黄，秋夜渐长，秋日莫感伤。秋月明亮，秋雨清凉，秋梦吐芬芳。立秋时节，儿女情长，愿你心情舒畅！

　　8、秋风一缕拂面来，送走高温不停留；秋雨一阵润心头，烦恼焦躁即刻丢；秋露一滴叶中沾，秋意浓浓景色优。立秋到了，愿你欣赏着美景，快乐安康

　　9、秋山丰腴，秋水温柔，秋风清凉，秋云淡远。暑热渐渐退去，天气渐渐凉爽。在这成熟的季节里，愿君能多多收获梦想。祝身体健康，立秋节快乐！

　　10、秋天的硕果伴随着立秋一步步的迈近了，志向的美图伴随着立志一幅幅显现了。立秋才能品尝秋天的硕果，立志才能体会到志向的美图。立秋快乐！

　　11、秋夜是那么清爽，那么清爽，到处都是那么凉爽，那么凉爽，但愿那只蚊子不会飞，这样你就不会遇见秋老虎，秋老虎，我祝你有一个快乐的立秋。

　　12、时到立秋年过半，可能有涝也有旱，天高气爽是秋天，明月风清袖两边，平日繁忙不常见，小小信儿来问问：立秋了，天气多变，养身养颜是关键！

　　13、微风习习，寄托秋的幽思；凉风阵阵，带去秋的爽朗；落叶簌簌，留下秋的幻想。此刻，成熟的稻穗风中游走，快乐的精灵暗送秋波，祝立秋愉快！

　　14、炎热的天气渐行渐远，秋天凉爽的天气跟上了脚步。立秋了，稻穗低垂诉说，果实低垂诉说乡愁，我的问候传达着不变的思念。愿幸福留在你心中。

　　15、一片落叶而知秋，是深秋。一条短信而知秋，是立秋。一轮圆月而知秋，是中秋。朋友你要更坚强，添衣保暖不能忘，幸福快乐伴身旁！中秋快乐！

　　16、早起踏露珠，薄雾晨曦中。白天日头毒，偶尔吹吹风。酷暑要到头，清凉来问候。贪凉防感冒，晚上凉飕飕。朋友祝福至，今日已立秋。秋天快乐！

　　17、这短信聚集了春日之快感，夏日之无忧，秋日之清爽，冬日之浪漫，还有我一毛钱邮局费，望你能妥善保管好，另外补充一点：立秋了，记得添衣。

　　18、立秋，发了一张讨债书，要老天把整个夏天所欠下你的清凉债，统统还清。无论老天是该还还是想赖。我都祝愿你保持良好心态，你快乐世界就快乐！

　　19、立秋到，短信送来祝福绕。愿你立秋心情好，天高气爽无烦恼；愿你事业步步高，秋实累累少不了；愿你爱情结硕果，心想事成开颜笑。祝立秋快乐！

　　20、立秋到，短信祝福来送上：愿你生活乐一点，快乐多一点，烦恼少一点，寂寞跑一点，悲伤消一点，喜悦传一点，心情好一点，幸福生活满意多一点。

　　21、立秋到，秋风吹散了烦躁，欢喜连连；秋雨浇灭了炎热，清爽阵阵；秋歌唱出了秋意，清凉无比；秋景渲染了世界，美不胜收。愿你开怀，心情爽爽！

　　22、立秋到，天转凉，早中晚，温差大，小贴士，送给你：勤锻炼，多喝水，迎香穴，常按摩，储能量，防感冒。祝福你，心胸宽，棒，生活美，歌声亮。

　　23、立秋到来秋天始，清凉阵阵酷暑消。一阵秋风送凉爽，再也不会热的慌；一场秋雨一片凉，不能赤脚把水蹚。愿你健健康康过秋季，快快乐乐幸福长！

　　24、立秋欢快驾到，拉住秋的小手，把秋的恬淡挽留；张开秋的明眸，把秋的清纯看个够；推开秋的门扉，把秋的问候化作秋日灿烂的美。愿你立秋快乐。

　　25、立秋了，拉开了秋的序幕，凉风习习；谱下了秋的美好，景色怡人；迎来了秋的舒爽，身心惬意；带来了秋的问候，沁润你心：愿你开怀，立秋逍遥！

　　26、立秋了，让秋风吹顺你的事业，让秋日照亮你的前途，让秋雨滋润你的心情，让秋意点缀你的生活，让秋收灿烂你的笑容，祝你秋实春华！立秋快乐！

　　27、秋的洒脱，爽朗了心情；秋的诗意，渲染了山林；秋的雨露，润透了万物；秋的飒爽，愉悦了心扉。朋友，立秋到了，愿你心情爽歪歪，自在乐逍遥！

　　28、秋风吹，送走了炎热，赶跑了潮闷，秋雨飘，浇开了硕果，带来了喜悦，秋天到，收割了开心，开释了幸福，立秋，愿你收成满满的如意，立秋快乐！

　　29、秋风吹送立秋到，暑热消去烦躁跑。快乐欢笑身边绕，欢欢喜喜金秋抱。秋歌声声秋意凉，秋天的世界多美妙。立秋到了，愿你心情快乐，万事顺利！

　　30、秋风丝丝，洒清凉；秋雨滴滴，烦躁除；秋露凉凉，身心爽；秋景美美，饱眼福；秋意蒙蒙，心陶醉；立秋来到，乐开怀。愿你立秋惬意，舒爽无限！

　　31、秋意微凉，秋空幻想，秋思寄心上；秋叶转黄，秋风飘荡，秋日莫感伤；秋夜渐长，秋月明亮，秋梦现芬芳。愿我清爽的祝福能为您带来立秋的舒畅！

　　32、时间冲不淡你我的热情，距离分不开你我的情谊，春夏一去不复返，又到立秋好时节，我的关怀伴随每个季节而来，祝福你拥有一个硕果累累的秋天！

　　33、夏有三伏秋有“虎”，秋风秋雨秋老虎。季节交替度寒暑，生活奔忙真辛苦。天气变化要记住，健康损失难弥补。立秋之际遥相祝，生活开心就是福。

　　34、炎热的夏几季，热的人都有气无力的夏天已去，提醒你立秋了，晚上加件衣服，被单，立秋是神奇的节气，感觉凉快了吧，祝福你立秋幸福健康快乐。

　　35、炎炎夏日，报告你一个好消息，立秋啦！凉爽的秋天，正向我们走来。丰硕的果实，正等着我们采摘。流金的岁月，正在酝酿生活的甘甜。立秋快乐！

　　36、一份幸福，一抹快乐，一生平安，一世健康。用所用的美好，融化你所有的烦恼。在立秋到来的时刻，把这份特殊的祝福送给你，祝你一生幸福美丽。

　　37、变化的是季节，不变的是友情。随着立秋的到来，还是希望你事业蒸蒸日上，人缘越来越旺。爱与美，家庭幸福安康；友情与你同在，短信会送你好运。

　　38、风起的时候，带着思念；月落的时候，等待浪漫；云飘的时候，挥洒悠闲；潮涨的时候，快乐缠绵；立秋的时候，祝福无限：天气有变化，愿你多保重。

　　39、恭喜你战胜了炎热，解救了清凉；打败了烦躁，迎来了清爽；消灭了高温，种下了温馨。立秋里的祝福，愿你五谷丰登，六畜兴旺，十分幸福的过立秋。

　　40、今日立秋，短信对你暗送秋波！收到此祝福，你的心情将秋高气爽，收获好比秋天果实硕果累累，烦恼同秋风扫落叶般干净，幸福还闹着跟你秋后算账！

　　41、立秋到，清凉为你按摩，消暑降温，舒爽你心；清爽约你谈心，消烦去燥，愉悦你心；清新向你问候，情浓谊厚，沁润你心。愿你笑开怀，立秋乐逍遥！

　　42、立秋后，早晚凉飕飕，多穿件衣裳，室外别久留，露水打额头，感冒很难受。这些提醒早发给了其他朋友，为何今天才告诉你，因为你身体好，皮也厚。

　　43、立秋季节替，友情长相忆。大雁南飞去，落叶风中戏。寒暑不可避，冷暖多留意。山水隔距离，问候遥相寄。匆匆虽难聚，心中倍珍惜：千万保重身体。

　　44、立秋了，我派一阵秋风，吹一世快乐给你；我派一阵秋雨，下一生幸福给你；我再派一条短信，却什么都不给你，只告诉你：立秋天气多变，注意身体！

　　45、立秋清凉现，衣被要增添；每日吃大蒜，富含氨基酸；茄子降血压，蜂蜜能通便；饮食巧搭配，甜食要少沾；起居有规律，愿你健康每一天，立秋快乐。

　　46、立秋时节，碧波荡漾，瓜果飘香；立秋时节，秋高气爽，桂花芬芳；立秋时节，美好时光，情意酣畅；立秋时节，短信飞扬，祝福成行。愿你立秋快乐。

　　47、立在秋天的.门坎，欢送酷暑远去，盛夏落幕。立在秋天的田野，等待金秋胜景，丰收登场。祝你幸福甜蜜，兴旺发达，爱情事业双丰收。立秋节气快乐。

　　48、亲爱的朋友，一场秋雨一场寒，在这个多变的季节，请你一定注意防寒防暑，爱惜身体才能健康，身体健康才能万事如意，祝福你立秋快乐，平安健康！

　　49、秋风，扫落了酷暑，清凉了世界；秋雨，送走了暑气，清爽了身心；秋意，丰润了景致，凭添了妩媚。立秋了，愿你心情爽，乐开怀！日子美，乐逍遥！

　　50、秋风清爽送凉意，心情舒畅心欢喜；秋雨清澈淋运气，福禄寿喜落给你；丰收之时在秋季，工作顺利好业绩。立秋之日祝福你：事事顺心如意大吉大利！

　　立秋的古诗

　　1、《立秋》

　　宋朝·刘翰

　　乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。

　　睡起秋色无觅处，满阶梧桐月明中。

　　2、《立秋前一日览镜》

　　唐朝·李益

　　万事销身外，生涯在镜中。

　　惟将两鬓雪，明日对秋风。

　　3、《立秋日》

　　宋朝·刘翰

　　乱鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。

　　睡起秋声无觅处，满阶梧叶月明中。

　　4、《玉楼春·立秋》

　　明朝·叶纨纨

　　微云日暮庭花紫。一叶飘轻淡罗绮。

　　扇惊长信泣佳人，山冷苍梧悲帝子。

　　楼前莫问相思字。深院萤飞照砧杵。

　　西风燕去几时归，秋梦芙蓉江上水。

　　5、《咏廿四气诗·立秋七月节》

　　唐朝·元稹

　　不期朱夏尽，凉吹暗迎秋。

　　天汉成桥鹊，星娥会玉楼。

　　寒声喧耳外，白露滴林头。

　　一叶惊心绪，如何得不愁?

　　6、《立秋后一日与朱舍人同直》

　　唐朝·徐铉

　　一宿秋风未觉凉，数声宫漏日犹长。

　　林泉无计消残暑，虚向华池费稻粱。

　　7、《立秋後一日，雨天欲暮，小立问月亭》

　　宋朝·杨万里

　　雨後林中别檨凉，意行幽径不知长。

　　风蝉幸自无星事，强为闲人报夕阳。

　　8、《立秋二首·对酒聊同楚人醉》

　　宋朝·张耒

　　对酒聊同楚人醉，哦诗惟听越吟声。

　　洞庭北岸孤城下，落月西风听晓莺。

　　9、《立秋後》

　　宋朝·苏辙

　　伏中苦热焦皮骨，秋後清风渥肺肝。

　　天地不仁谁念尔，身心无著偶能安。

　　诗书久为消磨日，毛褐还须准拟寒。

　　谩许百年知到否，相从一日且盘桓。

　　10、《立秋后一日池上杂兴·小娃犹记喜归时》

　　宋朝·张镃

　　小娃犹记喜归时，故唱前年自赋词。

　　但得池边鸥鹭听，更须门外野人知。

　　立秋养生要注意什么

　　起居调养

　　所谓“早立秋冷飕飕”、“秋前秋后一场雨”。立秋首先带来天气变化，天气将由热转凉，日夜湿差逐渐加大。此时，要注意适时添加衣被，尤其是夜间睡觉时腰腹要盖被子，以防受凉。此外，还要“早卧早起，与鸡俱兴”，使人体与自然界的变化相适应，才合乎秋季养生之道。

　　精神调养

　　立秋是秋天的天始，人体代谢与自然界一样进入阳消阴长的状态。此时，精神调养切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，要做到内心宁静，心情舒畅。

　　饮食调养

　　古人认为“秋天宜收不宜散”，饮食方面“秋不食辛辣”，少吃辛辣食物，顺应自然界的变化。同时，立秋湿热交蒸，饮食宜以健脾祛湿、益胃生津为法。可多食酸、甘味食物，佐以苦味食物，如胡萝卜、冬瓜、蕃茄、沙葛、莲藕、豆角、玉米、葡萄、黄花梨、龙眼、水蜜桃、菠萝、哈蜜瓜等。

　　药膳

　　百合莲子莲藕汤：粉莲藕250克，鲜莲子50克，鲜百合30克，冰糖适量。将莲藕洗净，切小粒，鲜莲子洗净（不去莲子心），鲜百合洗净，三者一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮至莲藕、莲子酥软即成，调入冰糖，即可食用。具有健脾益肺，清心安神的功效。

　　根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，立秋时进补十分必要。但进补不可乱补。

　　忌多多益善

　　任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，会引起腹胀，不思饮食；过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。

　　忌无病乱补

　　无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。

　　忌虚实不分

　　中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但是起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心 热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。

　　忌凡补必肉

　　动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容 忽视。现代营养学观点认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。

　　忌以药代食

　　药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。

　　忌越贵越补

　　“物以稀为贵”，那些高贵的传 统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。另外，凡食疗均有一定的对象和适应症，故 应根据需要来确定药膳，“缺什么，补什么”，切勿凭贵贱来分高低，尤其是老年群体，更应以实用和价格低廉为滋补原则。

　　忌重“进”轻“出”

　　随着人民生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需要及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。

　　忌恒“补”不变

　　有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，继而又从多 年不变发展成“偏食”、“嗜食”，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。尤其老年人，不但各脏器功能均有不同程度的减退，需要全面地系统地加以调理，而且不同的季节，对保健药物和食物也有不同的需求。因此，根据不同情况予以调整是十分必要 的，不能恒补不变，一补到底。

　　俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要，可是要避免大补特补。从中医的观点来讲，立秋不宜特补，可在立秋前后适当吃一些祛湿的食物。

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