训练计划

时间：2023-06-30 09:15:23 计划我要投稿

【热门】训练计划模板集锦九篇

　　光阴的迅速，一眨眼就过去了，我们又将续写新的诗篇，展开新的旅程，是时候开始制定计划了。相信大家又在为写计划犯愁了吧？下面是小编收集整理的训练计划9篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

【热门】训练计划模板集锦九篇

训练计划篇1

　　一、热身运动

　　在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。

　　二、步伐

　　1.交叉步：左右脚前后交叉，用於攻击接应或是防守之用。 2.滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守

　　步伐基础训练。

　　3.前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，

　　注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。

　　4.前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须

　　趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守，再沿三分线下端线。

　　5.后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。

　　6.摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。

　　7.后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。

　　8.切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。

　　三、传接球及持球训练

　　面对面200对传：4人一组作胸前、弹地、传球。

　　跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。

　　大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。

　　四角传球：分成四组作四角移动传接球。

　　四方位传球：以四角方式做四方位传球。

　　面对面传接球：以各式传球为主。

　　行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。

　　8. 对墙传球：以高度120公分对墙传接球。

　　9.打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。

　　10.五点切传：训练球员切传战术。

　　11.中锋接应传球：由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。

　　12.半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。

训练计划篇2

　　一、指导思想:

　　进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战大学生足球比赛。通过训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为院足球队以后的工作打好基础。

　　二、训练指导思想

　　科学进行训练，贯彻打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。

　　三、奋斗目标

　　力争比赛踢出好成绩,让更多人喜欢上足球运动!

　　四、训练的基本任务，内容要求及手段

　　（一）提高队员的训练比赛作风

　　训练作风方面：1、严格的组织纪律性。2、严格的训练自觉性。

　　比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风。2、培养勇猛顽强的`踢球作风。 3、严格的比赛纪律。

　　（二）全面提高队员的基本技术

　　1、掌握正确的传接球技术、提高队员的传接球的速度。

　　2、提高队员的防守能力。

　　3、提高队员运控球能力、增强运控球的保险系数。

　　4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。

　　5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。

　　6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。

　　（三）主要训练手段:

　　身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。

　　技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。

　　（四）训练主要技术:

　　踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

　　停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

　　头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。

　　运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

　　（五）战术:

　　二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

　　五、训练分段:

　　A、能力较差的队员

　　a、培养队员对足球运动的兴趣；

　　b、培养和发展球感和控制球基本能力；

　　c、学习基本的运、传、接、射门等技术动；

　　d、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；

　　e、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识；

　　B、能力较强的队员

　　a、进一步提高队员对足球运动的兴趣和爱好；

　　b、继续熟悉球性和控运球基本技术；

　　c、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术；

　　d、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛

　　技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力

　　六、训练时间:

　　每周二、三、四下午5:00-6:30

训练计划篇3

　　一．明确重点训练项目

　　本册第一单元承担了“学习默读课文，理解课文内容”的训练任务，训练的重点是“边读边想象，理解课文内容”。因此，在教学时，要借助课文生动形象的语言文字，让学生想象课文中描写的景色，把“话”变“画儿”，也可以借助文中的插图，让学生想象，把“画儿”变成“话”表达出来，深入理解课文内容。同时，要指导学生把学到的知识和技能运用到读写的实践中去，使读写紧密结合，相互促进。

　　二．精心设计训练过程

　　本单元安排了三篇讲读课文《桂林山水》、《火烧云》、《古诗四首》，一篇阅读课文《“天鹅嫂”》以及《听说读写训练1》。下面就三篇讲读课文，提出一些教学建议，供参考。

　　1.《桂林山水》

　　这篇课文是本单元的首篇。这篇抒情散文运用总——分——总的构篇方法，描写了桂林山水奇丽的景色，表达了作者对祖国河山的热爱。以读为主线，可安排这样几个教学环节。

　　（1）范读课文，图文对照，进入情境。

　　教师可配音范读或播放朗读课文的录音，让学生边看图、边听文、边想象，借助语言文字的描述进入意境，初步感受到桂林山水的美。

　　（2）默读课文，理解词语，理清文章脉络。

　　给学生较充分的时间默读课文、遇到不懂的词语，查，初步知道课文四个自然段的大致内容，了解文章的思路：桂林山水甲天下→漓江的水独具特色（静、清、绿）→桂林的山别具一格（奇、秀、险）→桂林的山水美如画。

　　（3）重点讲读，指导自学，融情于境。

　　第二、三自然段写漓江的水和桂林的山是全文的重点。两段的写法基本相同，即首先运用对比的方法来强调桂林山水独特的美，接着用排比、比喻的手法生动形象地描述出桂林山水的特点。教学时可重点讲读第二自然段，设问：①默读全段，边读边想象漓江的水给你什么样的感觉，从哪些地方体会到的？②既然写漓江水，为什么课文还写波澜壮阔的大海、水平如镜的西湖？③请你边读边想象，体会漓江水的美。通过读、议、品词句，反复吟诵，让学生领会文章是如何准确运用语言文字表达漓江水的特点。文中的排比句要着力指导学生读好第一个分句，以便让学生触类旁通，读好第二、三句，读出赞美之情。

　　第三自然段放手让学生自学，教师作适当的`指导。

　　（4）归纳课文主要内容，总结全文，熟读成诵。

　　2.《火烧云》

　　课文描写了夕阳西下时、火烧云的变化，表现了大自然的瑰丽，表达了人们看到火烧云时的喜悦心情。教学时、可根据课文描写细致、想象丰富、图文并茂的特点，引导学生观察图画、发挥想象，品味词句来感受和欣赏火烧云的美，以此激发学生观察事物的兴趣，学习作者抓住事物特点观察的方法。

　　教师应着力指导学生品味语言文字，深入到语言文字所描绘的意境中去，调动学生的想象力，让作者所描写的画面在学生的头脑中活起来。例如：

　　教学第一段（1～2自然段），紧扣“变”、“烧”两个词，让学生思考①什么变了，变成什么样子，为什么变了，读文想象当时景色的奇异，体会火烧云的出现给人们带来的欢乐和生活情趣。②你是怎样理解“烧”的？读句，联系上下文。

　　教学第二段（3～7自然段），这段文学浅显易懂，抓住“火烧云的变化极多”这句话以读代讲，用读促理解。可以安排三次有层次的读：①自由读全段，课文从哪几个方面写火烧云？②默读思考：火烧云颜色和形状的变化各有什么特点？从哪些地方体会到的？读后分组讨论，全班评议。在议论的过程中要指导学生把读句、理解、想象等结合起来。③自由读，边读边想象天空中火烧云瞬息万变的情景，有重点地指导背诵。在这段教学中，特别要注意从整体入手，再到部分，最后回归整体。只有这样，在学生的头脑中才有一幅完整的、美丽的、活动的画面，而不是单摆浮搁的景物。

　　3.《古诗四首》

　　本课包括《少年行》、《马》、《游园不值》、《横溪堂春晓》四首诗，古诗篇幅短小，语言凝练、含蓄，富有节奏感和音乐性，具有丰富的想象力和强烈的感情。教学古诗，应按照叶圣陶先生提出的下两层功夫——“第一，在于透彻地了解字句；第二，在于根据自己的经验去推见诗人的经验”的要求及“重在陶冶性情，扩展想象力”的主张。

　　可做如下设计：

　　（1）解题。诗的标题一般揭示出诗的主要内容。因此，教学时要先简介作者，然后引导学生弄清标题含义。

　　（2）读懂词句，了解内容。古诗大都“一字一词，字词一体”。要放手让学生自己借助汉语拼音，读准生字字音；借助书上的注释，了解部分字义词义；借助字典，结合诗句弄懂既无注释又不懂的字词，再初步弄懂句子的意思，了解诗的大意。

　　（3）启发想象，引入意境，领悟情感。教学中要想方设法让诗中的画面、诗人的感情在学生的头脑里活动起来，使学生如临其境、如闻其声、如见其形，尽力了解作者的心情，和作者的心情相契合。

　　《少年行》一诗重点抓住“虏骑千重只似无”，让学生想象异族骑兵层层包围、气势汹汹的情景，以及少年不当回事，沉着应战、英勇杀敌的形象，从而产生对少年的敬佩之情。

　　《马》一诗让学生边读边想象，并用自己的语言描述出想象的画面：宁静的夜晚、皎洁的月光、辽阔的原野……通过学生的描述就会感到这样的环境可以奋足奔腾。再理解后两句，学生就能较好地体会作者想为国家大干一番事业的强烈愿望。

　　《游园不值》要引导学生在想象中“观赏”满园鲜花竞相开放，一枝红杏笑容可鞠地把脸探过墙来的优美意境，感受到春天旺盛的生命力，体会作者的欣喜之情。

　　《横溪堂春晓》一诗，在学后两句时，让学生看插图，想象：雨雾弥漫中，一望无际的秧田里绿油油的秧苗茁壮生长，白鹭飞过无处落脚的优美画面，来体会“染尽”的含义及用词的生动、准确，感受春的气息。

　　（4）熟读成诵。古诗教学一定要在朗读上下功夫，直至熟读会背。

　　三．注意训练过程的几个问题

训练计划篇4

　　合唱队员的选拔

　　选择合唱队员应坚持合理的标准，它关系到合唱队的演唱质量，关系到合唱队的巩固与发展。也是一个好合唱队最关键的一个基本条件。

　　选拔合唱队员可从以下几方面考虑：

　　(一)、音乐素质，指音准感、节奏感，对音乐的理解能力和歌唱能力，有无重要毛病或具备哪些优点。

　　(二)、嗓音条件，声音本质如何?有没有培养的价值，音色是否与众谐合、统一，是否粗糙、沙哑。

　　(三)、音域、听音，最高最低能唱到什么音?耳朵音高是否灵敏。

　　总之，要求声音素质要纯正、动听、音准、乐感良好，声音有一定的亮度，高度，五官端正，善于表演的学员为最佳。

　　合唱曲目的选择

　　曲目的选择直接影响到演出的效果，曲目选择的适当，优秀是合唱成功的一半，相反之，就是“费力不讨好”。

　　选择曲目应根据演出的需要，如果是有标题的`演出，那就要选择1——2首附合标题内容要求的曲目，如果是庆祝演出，那就应选择情绪欢快、内容健康、有较高艺术水平并具有一定民族特色与儿童特点的曲目。作品的思想性与艺术性是最主要的因素，同时还要注意曲目的可接受性、多样性，优秀的儿童合唱曲寓教育与审美于形象之中，不但十分动听，有美丽动人的外在形象，而且具有一定意境，感情真势，精神深刻。

　　合唱队的训练

　　歌唱技巧训练

　　1、在高音区，要运用真假声结合的方法歌唱。

　　例#C的高度，虽然一般的少年儿童都能用真声唱，但从此音起，就可揉进少量的假声，并随着音的升高适当增加声音中的假声成分，这样在过渡到较高音区的演唱时，声音就会自然、连贯、统一。

　　2、无论高音区或低音区，都要坚持声音的高位置。

　　高位置指声音头腔中的振动，仿佛是向着远乡呼喊，一般来说，高位置的声音必须经过训练或预习才能得到，首先，在寻找高位置声音时，可以集中精神去体验，努力感受它。通过闭口哼唱向上冲击嗅觉区，就是对高位置声音的寻找与感受，其次，要有正确的歌唱姿势与振奋的精神，再则要采用一些辅助的方法，如高位置朗诵歌词微笑，嘴角上提，预门的感觉，打呵欠提软腭，以及唱给远方的人听等形象的方法，帮助儿童去获得声音的高位置。

　　3、应注意引导儿童多用头声歌唱或用真、假混合声来歌唱，要注意少用胸声歌唱。

　　这是因为发胸声时，需要声带及咽腔的剧烈振动，儿童由于生理的原因，难以承受这种超常负荷，而头声则主要运用咽腔上部的小容积共鸣，声带的振动状态是边缘振动或部分振动，负荷较轻，所以针对儿童发声器官比较娇嫩和不断发育变化的特点，采用头声歌唱的训练方法是应提倡的。

　　4、童声训练首先要着重要求音色的优美与自然，让声音有“飘动感”。

　　童声歌唱技巧训练与成人的歌唱技巧训练在原则上是一致的，但童声由于音域、音色、音量、变声期待方面的特点，在训练方面比之成人的训练又有不同之处。

训练计划篇5

　　学生现状分析：

　　本班大部分学生热爱祖国的语言文字，但仍有少部分同学存在厌学语文的情绪，在厌学情绪的影响下，这部分学生对语文课失去了兴趣。在不良心理状态的引领下，语文课上这部分学生就出现了“混日子”的状况，上课注意力不集中，不爱发言。为了真正落实面向全体的教学原则，使每一个学生都能参与到学习语文中来，现做计划如下：

　　一、使学生养成上课积极发言的良好习惯，使学生在锻炼中不断得到提高。

　　首先，我要努力建立较为和谐的师生关系。课堂教学要面向全体学生，教师必须热爱学生，尊重学生人格。小学生的学习情绪与自尊自爱心理有关。当学生的内在求知欲受到激励时，就会产生一种愉快、积极的情绪体验，就会以饱满的热情、百倍的信心，投入到紧张的学习中来。所以在教学中，我要严格恪守这一原则，无论在什么情况下，都坚持做到相信学生，用善意的鼓励去激发学生的上进心。

　　二、统一要求，因材施教。

　　在提问的设计上，要考虑各类学生的思考与理解水平，为学困生设计达到基本要求的问题，提供思考的“阶梯”，使学困生思维也活跃起来。使每一个学生都体验到成功的喜悦，都有发言的欲望。

　　三、激发学生学习语文的兴趣，也会对培养学生的发言习惯起到十分大的作用。

　　儿童勤奋主要来源于兴趣，愉快的内心世界是产生力量的源泉。要把学生吸引到有兴趣的快乐的学习活动中，激发他们吸取知识、增长能力的渴望，使他们对学习语文入迷，从而对培养学生积极发言的能力。

　　四、训练学生养成良好的语言习惯：

　　课内阅读：

　　（1）说话做到语句通顺连贯，结构完整；

　　（2）去掉口语毛病。

　　课外阅读：

　　（1）默读，用双眼看书，不指读，不动嘴唇，不出声，在理解的基础上有一定的速度。

　　（2）边读边想，善于积累语言。

　　（3）广泛阅读。训练措施：

　　第一阶段：

　　提高认识，启发自觉。在第一阶段要帮助学生提高思想认识，坚持正面教育，循循善诱，用浅显的道理、具体的事例讲清每一项良好学习习惯的重要意义，并让学生在实践中去体验，形成一种内驱力。对学生的点滴进步给予肯定，使学生既有信心又乐于按照教师的要求去做。小学生认识提高了，并形成内驱力，才具有按一定方式行动的坚强决心。

　　第二阶段：

　　严格要求，具体指导。首先，要教给学生方法，让学生明白应该怎样做，必要时还要给予示范。其次，要深入调查了解，针对不同情况给予不同的指导，有的矢。此外，还要引导学生用良好学习习惯去根除与之对立的'不良习惯。

　　第三阶段：

　　要给学生提供学习的榜样，让学生有更多的仿效机会。首先，教师要为学生树立榜样。教师应以身作则，注意自己的言行。其次，充分发挥学生榜样的作用。另外，还需要加强个别辅导，教师了解学生的不同特点，因材施教，提高训练的针对性。在本学期的教学工作中，我会不断探索，不断改进自己的教育方法、不断吸收新的教育理念。培养学生良好的品行情操，使学生的语文素养得到提高。

　　20xx年9月

训练计划篇6

各学院：

　　为支持本科生进一步开展创新创业训练和实践，根据教育部有关文件精神以及我校实际情况，学校决定组织开展20xx年“国家级大学生创新创业训练计划”项目申报工作，现将有关事宜通知如下：

　　一、项目资助类型及数量

　　“国家级大学生创新创业训练计划”项目包括创新训练项目、创业训练项目和创业实践项目三类。

　　创新训练项目是本科生个人或团队，在导师指导下，自主完成创新性研究项目设计、研究条件准备和项目实施、研究报告撰写、成果（学术）交流等工作。

　　创业训练项目是本科生团队，在导师指导下，团队中每个学生在项目实施过程中扮演一个或多个具体的角色，通过编制商业计划书、开展可行性研究、模拟企业运行、参加企业实践、撰写创业报告等工作。

　　创业实践项目是学生团队，在学校导师和企业导师共同指导下，采用前期创新训练项目（或创新性实验）的成果，提出一项具有市场前景的`创新性产品或者服务，以此为基础开展创业实践活动。

　　20xx年，我校拟立项创新训练项目100项左右，创业训练项目、创业实践项目17项左右。

　　二、申报经费

　　“国家级大学生创新创业训练计划”创新训练项目资助额度一般为1-2万元/项；创业训练项目资助额度一般为1-2万元/项；创业实践项目资助额度一般为5-10万元/项。具体经费根据项目实际情况而定。

　　三、申报对象

　　原则上申请创新训练项目应为已立项20xx年“华中农业大学大学生科技创新基金”（SRF）的项目；申请创业训练项目、创业实践项目的学生应有创业兴趣的全日制普通本科在校学生。

　　四、项目申报与评审

　　项目申报：申报个人或团队提出申请，每名学生只能申报主持1个项目，每个团队原则上不超过5人，鼓励跨学科、跨年级合作研究。

　　项目评审：由学院组织预审后报教务处。学校组织相关专家组成评审小组，对申报项目进行材料审查、现场答辩，择优遴选。经公示无异议后，确定资助项目，报教育部备案。

　　五、具体安排

　　1.申报。有意申报项目的学生（团队），请于4月11日前登录科技创新管理系统进行申报（网址：属于原大学物理实验选课平台，用户名和初始密码为学生学号，大学生科技创新网也可登陆），并将《“国家级大学生创新创业训练计划”创新训练项目申请表》（见附件1）或《“国家级大学生创新创业训练计划”创业训练、创业实践项目申请表》（见附件2）一式四份报所在学院教务办公室。各学院于4月16日前将本单位《“国家级大学生创新创业训练计划”创新训练项目汇总表》（见附件3）、《“国家级大学生创新创业训练计划”创业训练、创业实践项目汇总表》（见附件4）及申报材料报教务处。表格从大学生科技创新网下载。

　　2.评审。4月18日-22日学校组织专家进行网上初评，初评通过的项目参加现场答辩，答辩时间4月26日上午。

　　3.立项。5月中旬学校发文公布立项。

　　五、其他

　　1.“国家级大学生创新创业训练计划”立足兴趣，强调自主。参加申报项目的个人或团队，须在导师指导下，自主设计可行性方案，并及时撰写并提交相应材料，提前做好答辩PPT准备工作。

　　2.希望各学院按照相关要求，精心组织项目申报，严格开展项目预审，切实遴选高质量项目。原则上，每位指导老师指导项目不超过2项。

　　3.对创新训练项目申报立项事宜如有疑问，可与教务处实践教学科联系，联系人：***

　　教务处

校团委

训练计划篇7

　　目的任务:

　　为了备战十二月份举行的一年一度的中小学生篮球赛，活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个性。

　　情况分析:

　　初中女队在几年的比赛中，成绩都不太理想。主要的原因有

　　(1)不能把初中部最优秀女生挖掘到篮球队伍中来，造成青黄不接的现象出现。所以，今年凡是有篮球基础的学生都会吸收到队伍中加强训练辅导。

　　(2)身体素质教差，在场上不能表现出硬朗姿态。所以在加强技战术训练的同时，

　　要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。

　　(3)心理素质不稳定，直接制约比赛的成败。由于各学校都有自己的同学，或者对环境的不熟悉，使学生在比赛中出现敌强我弱，敌弱我更弱的情况。这都是队员们求胜心切和输不起的最大心理障碍。

　　根据以上的分析，今年要有针对的制定以下训练计划:

　　一、重新选拔吸收队员，新成立初女篮球队。

　　1、通过各级体育老师的推荐选拔队员。

　　2、根据上学期开展的.级组篮球赛等物色到的队员吸入队伍中来。

　　3、在新初一通过同学间的了解选出原来小学球队队员。

　　4、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀球手。

　　二、开展有计划有步骤的科学训练。

　　1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。

　　2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。

　　3、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练。通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等，使队员达到一个较高的进攻和防守水平。包括个人防守;进攻配合(传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合)、防守配合(挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合)。

　　4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。

　　5、重视心理、临场水平发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。

　　通过以上各方面的严格科学训练，克服各种外来的困难，以饱满的热情和最高的竞技状态迎接明年十月份举行的石门县中小学生篮球运动会，正常发挥，争取进入石门县前四名，这就是女子篮球队的总目标。

训练计划篇8

　　一、指导思想

　　随着素质教育的全面推进，心理素质教育作为素质教育的重要组成部分，已受到教育界乃至全社会的普遍关注。教育部在《关于加强中学生心理健康教育的.若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人全面素质中的重要级成训分，是未来人才素质中一项重要内容。......是培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向下1世纪教育振兴行动计划》，落实‘跨世纪素质教育工程’，培养跨世纪高质量人才的主要环节。”因此，对中小学生及时有效地进行心理健康教育是现代教育的必然要求。

　　二、训练目的

　　开展心理素质训练，优化学生素质。切实预防和解决我校中学生存在的心理问题，推进我校素质教育向纵深方向发展；丰富我校校本课程建设内容

　　三、训练步骤

　　心理健康训练分四大板块，多种形式同时开展。

　　板块一：心理素质训练课

　　在初一、高一试点开课，每年级选二个班，每班每周一课时，采用《中学生心理素质训练教材》。

　　板块二：选修课

　　周六选修，以讲座的形式，面向全体学生，每两面三刀周一次。内容：挫折教育、适应性教育、人际交往教育、学习方法策略训练等。

　　板块三：学校心理辅导

　　方式：校园电视台；知心电话；知心信箱；心理辅导室

　　板块四：利用班会课进行训练

训练计划篇9

　　为了使全体教师熟悉并掌握学段内各个年级教材知识，从整个学段的教材知识体系上分析，把握任课年级教材知识的教学要求，在教学中能够做到随时沟通知识之间的纵横联系，避免孤立地教授知识，避免教学出现知识性错误。根据x政教发{20xx}192号文件精神，特定我校教材知识训练工作实施计划，具体内容如下：

　　一、组织机构

　　业务主管：xx

　　业务小组组长：xx

　　成员：xx

　　业务小组主要职责：负责检查各项作业的正确与否，其中业务小组的组长的主要职责是研究知识结构图在课堂教学中的应用

　　二、训练内容：

　　本次教材知识训练的内容为九年级各学科的教材。

　　三、具体训练任务：

　　1、画出初三各单元及单元内各节课文知识结构图。

　　2、完成初三年级课后练习题（物理教师完成初三年级、化学教师完成初三年级课后练习题）理化生教师每学期还要完成教材中涉及的5个实验操作。

　　3、完成任教年级64道学生作业或考试中错题积累与分析（每周2道），本学期完成32道，下学期完成32道。

　　4、组织教师观看八部反映教育题材的电影，即《孩子不坏》、《为了霍洛维茨》、《叫我第一名》、《三傻大闹宝莱坞》、《我和我的小鬼们》、《蒙娜丽莎的微笑》、《尘封日记本》、《为生命奠基（讲座）》。每学期播放四部，全体教师要记录每部电影中对自己有启示的三句台词或叙述一个有启示的情节。并就八部电影中的一部写一篇不少于1500字的观后感。

　　5、已经参加xx年中小学英语、理化生、科学教师除了要完成上述教材知识与教育理念训练任务外，还有完成下列两项任务：

　　（1）、全学年完成任教年级课程课堂教学技能设计40节，其中上册教材20节，下册教材20节，导课、讲课、提问、板书、结课分别8节，要求设计的'类型与方式不重复。设计结果填写在学段教材教法训练专用本（课堂教学技能）上。

　　（2）、全学年完成任教年级教材8个单元知识内容分析，其中上册4个，下册4个，结果填写在学段教材教法训练专用本（单元课题知识）中的知识类型、教学内容安排、教学目标以及教学目标达成测验题等栏目下。

　　6、已经参加xx—xx年中小学语文、数学高研班和全员班的教师除了要完成上述教材知识与教育理念训练任务外，重点运用知识结构图完成下列两项任务：

　　（1）、积极参加省市以“说课标、说教材”为主要内容的校本研修活动。围绕20xx年修订版新课标，画出两份本学科新课标知识结构图，其中一份为自选某一专题知识结构图。

　　（2）、应用知识结构图改进课堂教学，选取任教年级三篇课文，每篇课文分别选取一种知识结构图形式，进行课堂教学实践。最后提供三篇课堂教学设计与课堂教学效果材料（包括学生的知识结构图作品）。

　　四、训练形式

　　教材知识训练以集中辅导，集体讨论，完成作业，观看电影的形式进行。

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