解决方案

时间：2022-05-26 20:21:19 解决方案我要投稿

精选解决方案汇编7篇

　　为了确保工作或事情顺利进行，往往需要预先进行方案制定工作，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。那么大家知道方案怎么写才规范吗？以下是小编为大家整理的解决方案7篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

精选解决方案汇编7篇

解决方案篇1

　　1洁净盥洗区

　　Q 如何让盥洗区拥有抗污和无障碍的双重功能？

　　A 盥洗区的设计更考验设计师对人性化的理解。合理的位置，需要符合人们在浴室中活动和使用的习惯。此外，盥洗区在生活中使用非常频繁，水滴、水渍随时都会残留。光滑、平整的面盆和能够智能控制的龙头能够最大程度防止污垢和细菌的残留，让使用更便捷、安心。

　　1感应式洗面盆龙头采用智能化无障碍操作，即使洗漱过程中反复用手也不用担心，龙头可以始终保持洁净。伊奈

　　2前卫的龙头设计突破了水量和水温必须同时控制的限制，水温预调功能与水量控制器的特殊设计，大大减少了碰触把手的次数，更是降低了滴水或污渍残留的可能性。雅生

　　3洗脸盆宽大的圆弧半径线条大气，窄长的前倾边缘在使用过程中没有丝毫阻碍，无溢水孔溢排水系统不仅美观，更重要的是，使用者再也不需要对藏污纳垢的溢水孔犯难了。凯乐玛

　　4钻石釉面经过1250摄氏度的高温烧制而成，表面没有气孔，非常光滑平整，能够最大程度地防止污垢和细菌附着。凯乐玛

　　5纯白洗脸盆有着超宽置物台，避免水洒溅到台面上，特殊釉面持久耐用，无须用力刮擦或经常使用清洁剂就能保持洁净，抗污及抗损伤能力都很强。凯乐玛

　　2干爽淋浴间

　　Q 如何打造干爽又私密的沐浴空间？

　　A 沐浴间应该是能够让人安心放松的私密空间，但是在湿漉漉的环境下，又特别容易滋生细菌，而且浴缸的清洁也让主妇很烦心。在欧洲，越来越流行的淋浴盆则可以免除这些烦恼，高科技材质令水滴不易残留，与地面齐平的设计能让淋浴间融入任何生活空间。具有按摩功能的淋浴头则能让身心得到全面舒展。

　　怎样打造健康卫浴空间？

　　健康卫浴空间最重要的是干燥和通风，有窗户的明卫或者性能好的换气扇是明智的选择。另外，在卫浴间要区分干燥区和非干燥区，避免物品受潮滋生细菌。绿色植物也是卫浴间的好点缀，从视觉上营造健康氛围。

　　1地平式淋浴盘由3.5mm钢瓷釉制成，拥有持久耐用而极易清洁的表面，绿色环保，100%可回收，新产品除了标准浴室色彩外，还新增了亚光系列，更易与居室色彩融合。卡德维

　　2 Select一键切换技术，只需手握淋浴头轻轻一点，即可到直接切换出水模式，更符合人体工学原理，目标明确的按摩式出水，带来提神醒脑的健身效果。汉斯格雅

　　3钛钢搪瓷淋浴底盘完美契合地面，无机材质杜绝了细菌与微生物滋生的可能，纤薄搪瓷层使得产品釉面更顺滑也更耐冲击，日常污渍难以驻足。百谛

　　4模块化的淋浴空间可以将各个独立元件进行自由组合，因此花洒模块不仅适用于不同的头顶式花洒，而且还可以通过调节水平和垂直喷水模式，为颈部和肩部区域带来别具一格的喷射体验。雅生

　　5蒸汽喷头1分钟内快速产生超细雾热蒸汽，深层清洁并有效滋润肌肤，达到排毒、美肤、健康、放松四重功效，香薰功能带来媲美SPA馆的体验。一键式自动清洁，有效排出发生器内余水，杜绝水垢和异味，避免细菌滋生。科勒

　　6 i-showering数码触摸屏多媒体淋浴系统采用先进的Android安卓操作系统，兼备智能的淋浴、光疗、娱乐三大功能。美标

　　3如厕区

　　Q 如何让每天的“程序”变成健康贴心的享受？

　　A 健康、舒适、人性化是当下卫浴发展趋势之一，因此具有温水洗净、保暖便盖、暖风干燥、智能除臭等众多功能的智能洗净坐便盖受到很多对生活有更高要求的品质人士的推崇。例如，TOTO的卫洗丽产品。

　　在传统习惯上，我们每天“如厕”后大多延续着“擦拭”方式。但这种方式其实并不科学、卫生。即便使用再柔软的纸巾也无法做到真正的便后清洁。去除脏物，“水洗”理应比“纸擦”更能达到清洁效果，卫洗丽的温水洗净功能，就能有效地完成便后清洁工作。尤其对于家庭中的女性成员来说，能在特殊的日子给予她们特别的呵护。对于老年人来说，保暖便盖的功能也能避免冬天被便圈“冻”到。

　　1无线遥控，轻松操作各种功能。

　　2保暖便盖，冬天如厕更温暖。

　　3新款卫洗丽采用了革命性的清洁技术――智净，轻松将以往冲洗马桶时很难清除的细菌、污物一并去除干净。

　　4轻柔洗净、臀部洗净、下身洗净、下身护理洗净，卫洗丽的多种清洗方式，带给每个人最舒适的洁净体验。同时，水流的力度、位置都可以自由调整，满足不同人的所需。喷嘴的喷射角度更是经过专业设计，清洗后的污水不会污染喷头。

解决方案篇2

　　一、主要任务和措施

　　1、解决作风方面存在的为题。抓住“四风”一顽症不放，通过对机关开展专项整治和规范化管理，激发党员干部工作热情和活力，迸发管理生机和持久动力，为解决发展动力不足问题营造良好的软环境氛围。

　　2、转变政府职能，强化服务意识。树立“以人为本、服务第一”的理念，以建立服务型政府为目标，加强服务职能和服务体系建设，在社会发展，产业培育和帮贫扶困等领域实现服务基层和群众“零距离”，为解决发展动力不足问题创造更好的服务体系。

　　3、加强环境建设，推动绿色发展。通过大力开展基础设施、社会产业、人居环境和林业建设等工程，强力改善发展环境，从而把招商引资由人的招商向环境招商转变，为经济社会发展提供生态和可持续发展，为解决发展动力不足提供“硬件”保障。

　　4、促进安全发展。坚持“属地为主、条块结合”的原则，加强领导，将日常安全检查工作形成长效机制，树立“安全发展”理念，落实责任，履职到位，按“一岗双责”要求，加强安全监督管理，促进安全生产各项要素落实到位。抓好重点部位，重要环节安全工作，及时排查治理安全隐患，为解决发展动力不足问题提供和谐发展的安全环境。

　　二、工作要求

　　认真贯彻落实各级党委深入开展党的群众路线教育实践活动动员大会精神，全面行动起来，切实改变工作作风，团结动员广大群众，解决发展动力不足问题，建设美丽乡村。

　　一是全面部署、全民动员。发展问题关系着全镇群众的切身利益，把开展党的群众路线教育实践活动与解决老百姓切身利益和相关问题相结合，各村要发动党员干部，进一步解放思想，提高认识，把推进改造提升行动作为开展教育实践活动的生动实践和推动教育实践活动见到明显成效的重要抓手，克服观望思想、畏难情绪，深入发动群众、依靠群众、服务群众，以解决发展动力不足的实际成效推动教育实践活动深入开展。

　　二是明确任务，突出重点。各企事业单位、全体党员干部要改进作风，以克服“四风”的实际行动解决发展动力不足问题，要深入发动群众，通过召开座谈会、入户走访、张贴公告等方式来动员群众，通过党员干部带头来引领群众共同解决制约“乡村发展”难题。

　　三是以人为本，方案合理。结合党的群众路线教育实践活动的开展，在开展工作中注重吸收采纳群众意愿和建议，通过相互交流，征询意见等方法精心制定解决发展动力不足的行动计划。采取党员干部带头，广泛调动群众的积极性，建立符合村情的长效管理机制，把开展教育实践活动与“乡村发展”建设结合起来。

　　三、保障措施

　　一是成立组织机构。成立由党委书记任组长，常务副镇长担任副组长，其他各位副镇长及党组班子为成员的领导小组，并设立办公室。

　　二是落实责任主体。党委书记切实承担起第一责任人的责任，亲自研究部署、带头参加活动，发挥好综合协调作用，认真抓好正风肃纪和边学边查边改各项措施的制定和落实。

　　三是强化督促检查。以踏石留印、抓铁有痕的精神组织开展教育实践活动，重点解决发展动力不足问题，力戒形式主义，不走过场，做到“不虚”；做到“不空”；紧扣为民务实清廉这个主题，做到“不偏”，确保教育实践活动沿着正确轨道深入推进。

　　四是加强宣传引导。创新宣传形式和载体，有效发挥微博等新兴媒体的作用，加强正面宣传和舆论引导，为教育实践活动营造良好的舆论氛围。强化舆论监督，发挥监督警示作用，促进教育实践活动深入开展。

解决方案篇3

　　长期以来，广大中小企业因其资产规模小、经营记录差、内部控制弱、融资经验少等诸多原因，整体融资能力较差。主流融资体系是以国有企业及大型企业为主要对象设计运行的，没有专门针对中小企业的融资服务体系。中小企业的融资难、特别是贷款难问题，已成为制约其发展的主要瓶颈。

　　实践中，中小企业融资具有透明度低，资信度不高，用于抵押、质押的财产存在一定的瑕疵，资金需求量少、急、频等特点；而银行相对门槛较高，融资手段变通性差，难以直接满足中小企业的融资需求。

　　为帮助广大中小企业突破资金瓶颈、实现快速发展、做强做大，德信公司采用创新的融资模式，整合各方面社会资源，为中小企业度身定做了个性化、系统化的融资解决方案，加快融资进度，显著降低了融资门槛，提高了融资成功率。

　　融资模式简介：

　　 融资主体：从事合法生产经营的中小民营企业，或该企业的法人代表、股东及高管个人，以及个体工商户的业主个人（以制造业为主，不排除服务业）。

　　 融资用途：用于中小企业或个体工商户的生产经营流动资金需求及其他合理的资金用途。

　　 融资金额：企业融资金额一般在200—1000万元（企业资产/经营规模大，则融资金额可以进一步增加）；若以个人为融资主体，则每个人申请金额一般在100万—800万之间，每家企业申请人不超过3人。

　　 担保措施：由银行认可的专业担保公司提供担保（具体由德信公司负责安排落实）。

　　反担保措施（即融资主体为担保公司提供的反担保）：动产质押 ——主要是指车辆、设备等。贷款期限：1—3年。

　　 还款安排：银行利息的收取是按月或按季的，本金的偿还可以按月等额偿还，或在融资到位后半年/一年后开始按月偿还，具体的还款方式要根据融资主体的实力、融资用途、还款来源以及贷款银行的意向为准，协商确定。

解决方案篇4

　　1、打开声音调节板，在右下角的小喇叭上点右键，选择“录音设备”。

电脑声卡通常问题及解决方案.png

　　2、对录制选项进行修改，选择“录制”，在中间的空白处点鼠标右键，勾选“显示禁用的设备”--“立体声混音”-启用

电脑声卡通常问题及解决方案.png

　　3、对混音选项进行调试，点击“立体声混音”，右键“属性”，或者是右下角的。出现“立体声混音”音量条，根据实际效果自行调节，点右下角的“确定”。再点到播放上，在扬声器上右键属性，点击级别，把里面的所有小红叉点消掉。

电脑声卡通常问题及解决方案.png

　　4、音频管理器设置，双击打开右下角的“红色小喇叭”;或者是：开始-设置-控制面板-高清声卡。扬声器“喇叭组态”设置。在音效栏中继续设置 -“默认格式”设置--- 麦克风“麦克风效果”设置-“默认格式”设置-设备高级设置”。

电脑声卡通常问题及解决方案.png

　　5、确定后，VISTA系统下的声卡调试基本完成，如有其它方面需求，按自己的意愿进行操作修改。

解决方案篇5

　　摘要：电子商务实训课一直是电子商务教学中重要却薄弱的环节，本文通过对当前电子商务实训课现状进行分析，通过讨论常见几种解决方案的优势劣势，探究未来电子商务实训课的发展方向。

　　关键词：中职；电子商务；实训课；校企合作

　　电子商务是一门实践性很强的应用学科，实训教学在电子商务教学中占据重要地位。通过实训教学，可以使学生深入掌握电子商务经营规律和工作原理，加强电子商务技能，系统了解行业运营方式，建立完整知识体系，培养学生的各种综合能力，以达到做中学的目的。

　　1.中职电子商务实训课程教学现状

　　1.1电子商务专业发展现状

　　互联网迅猛发展，电子商务成为大中小型企业的核心诉求之一。随着企业对电子商务和网络营销业务的认知的不断深入，社会对电子商务从业人员的需求量也会越来越大。目前企业对电子商务人才的要求是既掌握一般网络技术应用，又具有商务策划、营运推广、客服和物流技能的综合型商务人才，并且要求具有较强的实际操作能力。

　　1.2电子商务实训课程设置情况

　　目前，对于中职学校来说，电子商务课程体系的设置还不够完善，尤其是实训课程的设置，没有统一的教学大纲，实训设施跟不上，实训目的性不明确，教学随意性很大。很多学校都开设了电子商务实训课程，但其教学内容和教学深度却有着很大出入，训练内容与企业的电子商务平台操作对接较差。由于企业电子商务模式千差万别，而实训课教师难以进入企业、熟悉企业较难，这使得实训课程设置难以准确定位。

　　2.中职电子商务实训解决方案及其优缺点

　　2.1基于电子商务实训软件的实训解决方案

　　目前中职学校的电子商务实训大多依赖各种模拟软件，常见的有天行健君电、中鸿网络电子商务模拟平台、德意电子商务模拟软件等。

　　2.1.1电子商务模拟平台是系统、全面的教学手段

　　利用电子商务模拟平台进行实训课的教学，可以使学生最直观地了解电子商务业务流程，掌握电子商务中各种对象的职责和分工。电子商务模拟平台通常都包含B2B、B2C、C2C、网上支付、物流、网络营销等模块，学生可以在模拟平台中体验到各种角色、学习到各种电子商务模式知识。

　　2.1.2电子商务模拟平台的主要问题

　　模拟平台运行的模式化，使得学生在操作中只能了解流程，缺乏应用技巧，根本没有引起学生的思考。另外，电子商务模拟平台流程简单化，很难做到及时的更新升级，使得学生学习到的技能都是零散的、滞后的，无法达到企业对电子商务人才的复合型和前沿性要求。2.2基于电子商务平台的'实训解决方案为了更加贴近电子商务交易的真实状态，很多教师在实训中选择了淘宝网等电子商务网站和交易社区，这一优势是非常明显的。

　　2.2.1电子商务平台实现了教学的前沿性和操作性

　　利用真实电子商务平台教学，使学生能学到实用技能，实现和就业岗位无缝对接。这种实训方式，可以让学生把各种知识综合运用起来，真正做到融会贯通、理实一体，而实训课上的成果可在毕业后直接成为学生的创业资本。义乌工商学院的“淘宝班”就是一个实训教学的成功样本。

　　2.2.2电子商务平台使教学面临的主要问题

　　义乌工商学院的成功也存在隐忧：电子商务就等于淘宝吗？电子商务的模式非常广泛：B2B、B2C、C2C、网络营销、客户服务……单单利用一个或几个平台势必无法达到提高学生综合能力的目的。另外，中职学生的年龄多在15-18岁之间，由于学生身份的限制，企业相关的电子商务业务大多无法介入，这使得利用电子商务平台的实训方式局限于单一的商业模式，不利于学生的多元发展。

　　2.3基于自主开发软件系统的实训解决方案

　　鉴于以上两种实训方式，许多学校选择自主开发电子商务实训软件系统。根据专业设置要求，开发实训平台，既能满足实训课系统系的要求，又可根据教学实际和行业发展动态实时更新，满足前沿性要求。根据课程设置，可开发多个模块，进行模块化教学，便于教学和考核。但这种实训方式对学校人力资源和技术水平要求较高，须有专人对系统进行更新和维护，这对中职学校来说难度较大。

　　3.关于电子商务实训体系建设的改进意见

　　3.1进一步加强校企合作

　　中职教育必须为地方产业服务，电子商务教学不可能面面俱到，因此实训体系必须依托当地企业需求。因此，电子商务实训课程体系的建设，可借助企业的技术支持，在学校建立仿真实训室，甚至可以建立企业驻校工作室，把企业真实工作情境搬到学校中来。对于银行业务、税务等这类无法通过真实平台实训的项目，选择有相关业务经历的企业提供的教学软件，尽量安装在internet环境下。

　　3.2优化实训教师队伍

　　实训课程需要与企业接轨，这就对实训教师提出了相当高的要求。学校应加强对现有师资的培养，通过校企合作，增加教师下企业的机会，提高教师“双师素质”。另一方面，要充分利用企业里是师资力量，把企业中的培训引入校园，请企业中经验丰富的技师担任客座教师，针对实操课程对学生进行指导，既能快速提高学生技能水平，又能把企业中的文化和氛围带入校园中来，同时也能加强企业员工和教师之间的交流，提升教师的实操水平，加深师生对企业的认识和了解。3.3调整学生实训心态通过各种企业参观、企业培训、招聘会等活动，树立正确的职业观念，培养学生的职业意识。在实训课中，融入真实的职业情境，利用企业是真实任务和模拟题目，强调实训过程的严肃性、连贯性和真实性，加强实训的考核，激励学生认真完成实训任务。在实训过程中，要积极引导学生发挥创造性和主动性，利用多种方式完成任务。对于学生的创造性意见给予评价，对于好的想法及时肯定。同时，通过以赛代训，举办各类经济活动，培养学生良好的职业习惯和学习心态，养成良好的职业素质。

　　4结论

　　电子商务实训课是培养中职学生职业技能的最直接有效的手段，电子商务实训教学有利于激发学生主观能动性，有助于提高学生知识迁移、结合实践活动的有效性。通过实训，学生既可以把所学专业知识转化为实际运用，掌握职业技能，还能在操作过程中逐步适应职业岗位的要求，不断调整知识结构，锻炼职业能力，为将来走向社会、走向成功打下良好的基础。

解决方案篇6

　　摘要：在全球经济未见明显好转的形势下，独立学院要做好毕业生就业工作，要通过教育教学改革、树立全员就业理念等六个方面来努力。

　　关键词：金融危机；独立学院；就业

　　众所周知，浙江省是全国非公有制经济最发达的省份，同时，浙江省也是外贸依存度极高的省份。然而，当前国际金融危机仍有蔓延局势，波及我省实体经济，致使我省大批外贸中小企业局势趋紧。在此经济形势之下，全国高校毕业生数量却是年年攀升，大学生就业形势十分严峻。作为社会认可度尚待进一步提高，部分用人单位尚存在就业歧视的独立学院毕业生来说，当前形势对他们的就业无异于雪上加霜，独立学院面临着巨大的就业压力，加强对毕业生的就业引导，提高学生的就业率，对独立学院的进一步发展和体制完善有着重要意义，也是家长、学校以及社会关注的焦点问题之一。

　　一、独立学院就业工作现状及存在的问题

　　独立学院作为一种依托普通高等学校(母体学校)教育资源，采用民办机制运作的本科高等学校，其毕业生就业工作对于学院的发展而言，既是一种机遇，也是一种挑战。从浙江省现有的独立学院毕业生就业情况来看，普遍存在以下几个问题：

　　一是毕业生不能满足用人单位日趋完善的用人标准；

　　二是独立学院社会认知度不高；

　　三是独立学院就业队伍年轻，缺乏实战经验；

　　四是学生就业心理存在误区，缺乏就业紧迫感。

　　二、独立学院就业工作探索

　　针对独立学院就业工作中存在的问题，本人认为高校可从以下几点出发加以解决：

　　（一）转变观念，明确思想，办出特色

　　将大学生的就业和教学改革相结合，独立学院应利用办学机制灵活的特点及时调整专业设置、招生计划及培养目标，减少毕业生的就业困难。独立学院的特色在于人才培养目标是介于学科性和职业技术型（技能型）之间的“本科应用型高级专门人才”。培养的学生与普通的本科学生比，有较强的技术应用能力；与高职学生比，有较系统的学科基础理论和一定技术革新能力，综合了二本院校和职业技术学校的优势，使毕业生能够在本已供大于需的经济危机情况下的人才市场上“适销对路”。

　　（二）树立“全员、全方位和全过程”的就业工作理念

　　“全员、全方位和全过程”的就业工作理念是指以学校就业职能部门为主体开展工作，充分利用教师、家长等社会资源，多方位拓宽毕业生的就业渠道，让人人都来关心毕业生的就业工作，让人人都明白当前经济形势下独立学院就业工作形势严峻，从而形成“上下互动、专兼结合、内外并举”的就业工作体系。

　　（三）加强教育和引导，促进毕业生面向基层就业

　　当前，在金融危机背景下大中城市人才竞争更显激烈，而广大基层却仍然没有满足经济建设所需的人才需要，大学生仍然有广阔的空间施展用武之地，我们应积极引导和鼓励毕业生到基层就业，支持毕业生志愿服务西部、服务省内欠发达地区、服务社区农村。

　　（四）主动加强与用人单位的联系与合作，广辟就业信息渠道

　　针对独立学院毕业生就业难的情况，独立学院应采取主动出击的策略，相关领导率领科技人员走进企事业单位，发挥高校科研优势，帮助企业解决科技难关、渡过危机时刻，从而反哺学生就业。

　　（五）加强创业教育、创造就业品牌

　　加强毕业生创业教育，努力创建就业工作新品牌。当前经济形势下，学生创业是学校就业工作的一大亮点，至今为止，已有很多高校设立了自己的大学生创业园区，其中大多数运营情况良好。“择业不如创业”已经成为现在大学毕业生中最为流传的一句话。为此，学院应多管齐下，积极支持、鼓励学生进行创新创业，孕育出一批带有自己学院标签的企业家，以创业带动独立学院学生就业。

　　（六）建立有效的激励机制，为就业工作注入动力

　　学校应针对从事就业工作的人员或班主任建立一套比较完善的就业工作奖励机制。如毕业生就业率以一个基数为标准，学生就业人数每增加一个点，给予一定的物质奖励；或对于学生离校之前就业率达90%以上的单位或班级给予一定程度的奖励；还可以在评选先进时，优先考虑在就业工作中表现出色的相关工作人员。这种机制能够充分调动广大教职员工的积极性，有助于形成良好的就业氛围。

　　在当前经济形势和就业形势之下，毕业生能否顺利就业，已经成为独立学院持续发展的决定性因素。独立学院的发展时间较短，不可能像其他普通高校一样形成有影响的教育品牌。学生在选择独立学院时，就业率越来越成为他们考虑的第一因素。独立学院只有保持较高的就业率，才能在招生中占据主动，体现优势，提高生源质量，实现独立学院的可持续发展。

　　参考文献：

　　[1]国务院.关于做好当前经济形势下就业工作的通知.(国发[20xx]4号).

　　[2]教育部.关于当前形势下做好普通高等学校毕业生就业工作的通知.(教学[20xx]21号).

解决方案篇7

　　1、冬天为什么天气会干燥

　　气温低,饱和湿度值小

　　我们所说的湿度是分为两种的,绝对湿度与相对湿度。绝对湿度就是指每立方米空气中含有水分子的量。而相对湿度是指这种“绝对湿度”与“饱和湿度”之间的比例。 “饱和湿度”就是指在一定温度下,大气中的水蒸气达到饱和所需要的绝对湿度。饱和湿度与温度也是密切相关的一个量,温度越高,它的值也越大。我们通常所感觉到的干燥或者湿润和绝对湿度的关系不是很大,主要取决于相对湿度。所以应该这样来讨论这个问题: 一方面,冬天气温低,饱和蒸汽压小,空气的绝对湿度就小。另一方面,冬天气温低,饱和湿度的值也小,绝对湿度相同的时候相对湿度反而更大。

　　2、冬季天气干燥,谨防静电“侵扰”

　　恼人的静电现在频繁出现在生活中,比如头发毛燥竖起的“小天线”,皮肤和衣服接触时会突然啪的一声等,常常被“电”,的确非常“闹心”。医生提醒,为防止静电,室内要保持一定的湿度,少穿皮衣、毛和化纤质地的衣物,特别是中老年人,应尽量穿纯棉制品,脱衣服后,用手轻轻摸一下墙壁,摸门把手或水龙头之前也要用手摸一下墙,将体内静电“放”出去。

　　3、冬天皮肤干燥怎么办

　　3.1、增加各种维生素的摄入

　　维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙;若缺乏维生素B2时,会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。

　　3.2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物

　　胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,因此,平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

　　3.3、增加微量元素的摄入

　　要想肌肤细腻,白里透红,需要供给充足的血液,铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故而多食含铁质丰富的食物,如动物血、蛋黄、肉类等,但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁,不能直接被吸收,它只有在酸性环境中,才能被胃肠道吸收。

　　冬季天气干燥怎么养肺润燥

　　1、柿子:柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。生吃鲜柿,对咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等有较好效果。红软熟柿,可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等。

　　2、柑橘:柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症状,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳。

　　3、梨:梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生吃、榨汁、炖煮,对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。

　　4、南瓜:给宝宝多吃富含维生素A、维生素E的食品,可以有效改善秋燥症状,南瓜是最值得推荐的应季食品。南瓜富含β胡萝卜素,由人体吸收后可转化为维生素A,南瓜还含有大量的维生素E,能促进脑垂体荷尔蒙正常分泌,使宝宝生长发育维持健康状态。