30米快速跑教学设计

　　教学

　　目标

　　1.在让距追逐跑的练习中，提高直线跑的速度；

　　2.在游戏中，能保持身体平衡。

　　重点

　　30米快速跑

　　难 点

　　蹬摆有力，直线快速

　　课的.顺序

　　教学内容

　　教师活动

　　学生活动

　　运动负荷

　　次数

　　时间

　　强度

　　激

　　发

　　兴

　　趣

　　主

　　动

一、常规教育

二、热身活动

1.绕场跑

300～400米跑

2.徒手操

跑：30米快速跑

1.原地高抬腿跑

　　师生问好，宣布内容，加强常规教育，提出学习要求。

　　师：讲解要求，参与、指导学生练习。

　　调整队形，师边喊口令边示范。

　　难点部分进行讲解。

　　（1）摆臂练习；

　　（2）原地高抬腿跑。

　　体育委员整队，回报准备工作。

　　动作迅速，精神饱满。

　　按要求在教师带领下，合理分配体力跑完全程。

　　动作到位，各关节活动开。

　　为学习下面内容做准备。

　　集中练习，体验动作。

　　高抬腿上体正直，蹬地3关节伸直。

　　4*8

　　2-3

　　1

　　3-4

　　小

　　中

　　学

　　练

2.加速跑

3.30米跑

　游戏：穿过小树林

1.讲解

2.游戏活动

3.比一比

　　（1）起跑，身体姿势、重心--讲解。

　　（2）加速时强调不能跨大步，提示全速跑完全程，教师在终点。

　　（1）让距跑。

　　（2）竞赛跑。

　　教师强调要领，组织练习。

　　调整队伍，讲解游戏方法、规则。

　　提示练习注意事项。

　　分组练习，教师参与学生的活动，了解学生练习情况，给予指导。

　　组织游戏比赛，强调不能碰到“小树苗”，有环保意识。

　　及时讲评。

　　分组练习加速跑，4人一组，看教师挥旗或安排学生喊口令。

　　冲刺有力，不停、跳、跨。

　　能注意力集中，全力参与。

　　体验练习的乐趣，能交流体验。

　　认真听讲，知道游戏方法、规则，有参与的愿望。

　　在组长带领下，合作学练。

　　能开动脑筋，创造性练习。

　　积极参加比赛，胜不骄败不馁。

　　感受游戏的快乐。

　　2-3

　　3

　　2-3

　　3

　　4-5

　　4-5

　　大

　　大

　　分享与交流

整队放松。

交流、评价。

布置课外作业

　　带学生放松练习。

　　表扬进步学生，交流反馈。

　　放松、恢复练习。

　　交流学习体验。

　　1

　　小

　　场地

　　器材

　　场地一片，4人跑道一条。

　　课后

　　反思