珍惜时间把握现在国旗下讲话

时间:2022-11-01 15:56:22 讲话稿 我要投稿

珍惜时间把握现在国旗下讲话范文

珍惜时间把握现在国旗下讲话范文1

各位领导,老师:

珍惜时间把握现在国旗下讲话范文

  同学们大家上午好。

  今天我讲话的题目是:珍惜时间。

  新的一年即将到来。在我们还来不及回味20xx年的丰硕成果时,20xx已经迎笑走来。在新年的钟声即将敲响时,你是否已经满怀希望和憧憬,做好奔向20xx的准备。是啊,岁月如梭,年复一年,我觉得无论做什么,都要懂得珍惜时间。

  有人说:人的一生有三天,昨天、今天、明天,这三天组成了人生的三步曲。但我说,人的一生是由无数的今天构成的,因为不会珍惜今天的人,既不会珍惜昨天,也不会憧憬明天。

  一年过去之时,给我们带来的感受决不像撕去日历上一页小小的纸片那么简单。过去一年,我们在老师和家长的呵护下,懂得了做人的道理,取得了不小的成绩。快乐与悲伤、成功与失败……都化作人生的财富。而今天,成长中的我们将又一次迎来充满希望的新年。我们不禁要感叹时间过得太快了。期中奋斗的硝烟似乎刚刚消退,期末考试的战鼓又敲响了。面对紧张的期末考试,有两个办法教给大家:一是统筹计划,惜时如金。二要见缝插针,持之以恒。只要我们有恒心与韧劲,锲而不舍,就一定能把枯燥变成愉快,把有限的时间变成无限的力量。那时,我们就能充满自信地、捧着优异的成绩奉献给我们的父母,奉献给辛勤的老师,奉献给即将扣响的新年的钟声!

  同学们,让我们在新的一年即将来临之际,共同珍惜今天,珍惜现在的分分秒秒吧!

  今天我的讲话到此结束谢谢大家。

珍惜时间把握现在国旗下讲话范文2

同学们、老师们:

  大家早上好!

  今天我国旗下讲话的题目是《珍惜时间,勤奋学习》。

  世界上最快而又最慢,最长而又最短,最平凡而又最珍贵,最容易被忽视而又最令人后悔的是什么?那就是时间。

  在不知不觉中,从开学至今,六十多个日日夜夜已从我们手中溜走,永不复返。亲爱的同学,你有什么收获?

  新的一天开始了,有的同学争分夺秒,早早到学校;有的同学却把时间送给路旁的小吃店。有的同学在教室里大声背诵,朗读;有同学却在校园中留下闲逛、游荡的脚步。有的同学在课堂上专心致志,心无旁骛;有的同学却忙于聊天,摆弄桌底下的玩物。有的同学放学后,早早回家,写作业,复习中,书写自己的刻苦;有的同学却迷失在那总也看不完的电视节目?

  时间老人是公平,慷慨的,每人每天都是24小时。可时间老人却又是不公和吝啬的:只给勤奋、刻苦的同学带去智慧,力量和喜悦;却给懒惰、散漫的同学留下遗憾、悔恨和痛苦。亲爱的同学,让我们和时间赛跑,珍惜拥有的分分秒秒,让时间老人放慢他匆匆的脚步!

  人的一生只有三天:昨天,今天和明天。昨天已留给记忆,明天将交给梦想,你所能把握的,就只有今天!让我们好好珍惜今天这美好时光吧!"莫等闲,白了少年头,空悲切"。当熟悉的铃声又在耳畔响起、琅琅读书声又响遍校园的时候,同学们,珍惜时间,辛勤的耕耘吧!努力学习一定会给你带来成功!我忠心地预祝同学们在这两周的时间里珍惜时间、刻苦学习!期中考试取得令人满意的成绩!

  我的演讲完毕,谢谢大家!

珍惜时间把握现在国旗下讲话范文3

尊敬的老师、亲爱的同学们:

  大家早上好!

  今天我国旗下讲话的题目是《勇战严寒,珍惜时间,勤奋学习》!

  时间过得很快,一转眼一个学期又将过去了,天气也逐渐变得寒冷了,阳光也似乎吝啬她的热量,不再大度,不再施舍。但我们的校园依然生机勃勃,充满希望。

  当我们站在国旗下,聆听着激昂浑厚的国歌声时,心中总能强烈地感受到这国歌声中的每一个音节都凝聚着东方民族的骨气,她的每一个音符都能够滋生咆哮的力量,她的每一个音律都爆发出东方雄狮的最强音!只要心中坚信,只要歌声不灭,我们总能勇战严寒,摘取属于自己的果实,做一个成功的人!可是,此时许多人心目中或许有这样的疑问:怎样才能做一个成功的人呢?其实就是成为最好的自己。因为成功总喜欢跟那些把握今天的人握手,所以我们不应该在夕阳下幻想明天会出现什么奇迹,而要在旭日东升时就投入到学习中去。

珍惜时间把握现在国旗下讲话范文4

尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家早上好!

  今天,我国旗下讲话的主题是"珍惜时间",这是一个古老而永恒的话题。古人言:时光似箭,一去不返。我们也经常把"珍惜时间"挂在嘴边,可时间在我们的心里有地位么?

  时间老人对我们每个人都是公平的,不会多给任何人一分一秒。但人们对时间的态度不同,结果也就不同。珍惜时间的人总会得到"胜利的果实",而不把时间看在眼里的.人,最终也一事无成。

  着名文学家鲁迅就把浪费别人的时间比作"谋财害命",把浪费自己的时间比作"慢性自杀"。这是多么可怕的事啊!有人问他为什么用"鲁迅"作笔名,他说是取"墨鲁"和"迅速"之意。他认为自己比较笨拙,只有更加勤勉,笨鸟先飞,才能在一定时间内,收到和别人一样的效果,甚至超过别人。如果同学们也想成材,那就勉励自己,珍惜时间吧!

  朱自清曾说过:洗手的时候,日子从水盆里过去;吃饭的时候,日子从饭碗里过去;默默时,便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了,伸出手遮挽时,它又从遮挽着的手边过去。当你沉迷于电脑游戏时,你想过时间从你身边悄悄溜走了么?当你津津有味的看着电视时,你想过时间已从你身边擦过了么?当你读着漫画哈哈大笑时,你想过时间已从你身边划过了么?

  新的一天又开始了,有同学迎着晨光,伴着朝阳,大声背诵、朗读;有同学却显得无所事事;有同学在课堂上专心致志,心无旁骛;有同学却忙于聊天,摆弄桌底的玩物;有同学在作业,复习中,书写自己的刻苦;有同学却身在教室、心在别处。

  就说现在,我在演讲,你在干什么,是在心不在焉的想着别的事,还是在聚精会神的思考,无论怎样,这一秒就过去了,这一秒就再也回不来了!

  列宁说过:"赢得了时间就赢得了一切!"当熟悉的铃声又在耳畔响起、琅琅读书声又响遍菁菁校园的时候,同学们,请从现在做起,珍惜每一分每一秒,珍惜自己所拥有的岁月光阴,随着奋起的节拍乘风破浪,让生命之舟与时间一起扬帆远航。

珍惜时间把握现在国旗下讲话范文5

尊敬的老师们、亲爱的同学们:

  大家早上好!

  今天我在国旗下发言的题目是《珍惜时间》。小时候,老师曾经出过一个谜语:"最快而又最慢,最长而又最短,最平凡而又最珍贵,最容易被忽视而又最令人珍惜的东西是什么?"年幼的我们瞪大了双眼,不知怎样回答。老师没有说话,转过身去,在黑板上郑重地写下了两个大字:"时间"。从此,"时间"这两个字就深深地刻在我心中,那么深,那么难以磨灭。

  "一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。"时间是什么?农民说:"时间是粮食。"工人说:"时间是财富。"军人说:"时间是胜利。"我们说:"时间是进步,时间是荣誉","时间就是力量。"任何工作都要在时间中显现,任何生命都要在时间中诞生,任何财富都要在时间中创造珍惜时间,就是珍惜生命!

  时间是公平的,又是可伸缩的。如果我们用分来计算时间,就会比用"时"来计算的人多了59倍的时间!

  同学们,珍惜时间将会赢得一切。让我们从现在做起,从今天做起,珍惜自己的每一分钟,不浪费别人的每一分钟,做一个守时、守信的人!

  我的发言就到这里,谢谢大家!

珍惜时间把握现在国旗下讲话范文6

同学们:

  早上好!

  刚才陆怡宁大队委给我们讲了《分秒必争,会让你成为一个高效率的人》,接着这个惜时话题,老师继续与大家来分享:《时间的法则》。

  亲爱的同学们,如果你切实掌握了"时间的法则",并把它运用到生活中的每一天,说不定,你会惊喜地发现,自己的一天真的变成了48小时!以下就是对"时间的法则"的几条总结——

  第一:时间最珍贵。

  如果你真心看重时间,视时间为自己最大的财富,你就会宝贝自己的一分一秒,而不会随意把自己的时间来挥霍。请牢记,世界上最宝贵的不是黄金,也不是钻石,而是上天赐给我们的每一天的时光。

  第二:今天最重要。

  "明日复明日,明日何其多。"这句耳熟能详的诗句提醒我们,把事情推到明天的结果可能就是你打算在"永远的明天"完成它。所以,别让这一天变得一事无成,你的每一个今天才会过得尽可能地甜。

  第三:制定一张属于自己的时间表。

  制定时间表是时间管理中很重要的一条,它将时间有系统、有计划地组织起来,让你的每一分钟、每一小时、每一天都有自己的目的,如此一来,所花去的时间也就见了成效。只是,有了时间表一定要去真正执行哦。

  第四:专心致志。

  专心的工作能够有效提高时间的效率,把考场上的全神贯注运用到平时,你就可能巧妙地把一小时变成两小时甚至更多。

  第五:井然有序。

  培养井然有序、有条有理的生活习惯非常重要,这会给我们带来许多益处,不仅为避免找东西省却许多时间,提高效率;还会改变乱糟糟的心情,并改善个人形象。

  第六:守时。

  守时是一种美德,这是对他人时间的一种尊重,也是礼貌和信誉的体现,一个守时的人无论走到哪里都是受人欢迎的。在现代社会,守时也成为了一个国家国民素质的重要标志。所以,请你在自己的心中刻上一个"早"字。

  第七:分秒必争。

  别小看那短短的一秒钟,如果我们每个人也能在日常生活中看重这些眨眼之间的时间,一秒一秒地累积起来,滴滴水珠汇成海洋,最后呈现出来的结果,也许会让你惊叹不已。尽可能用最短的时间去做必做的事情,分秒必争,会让你成为一个高效率的人。

  第八:不要为小事浪费时间。

  学会诊断自己的时间,你的时间应该用来做那些对你而言有意义的事。给自己制定一些禁令,那些吞噬掉你大量时间的事应该被禁止。比如:不要沉迷于网络;不要长时间地煲电话粥;不要赖在电视机前不走开;不要睡懒觉,按时睡觉,才能按时起床,等等。

  掌握了这些"时间的法则",让它如空气般渗入到我们的日常学习、生活中,成为我们的好习惯。试试吧,看看它的魔力有多大,让我们一起加油,把自己的一天变成48小时。

  最后,老师还想利用今天国旗下讲话的时间向同学们推荐一本好书,书名叫《时间宝藏》,它是由著名儿童文学作家晓玲叮当写的。在这本书中,你能分享到时间的秘密,获得时间馈赠给我们每一个人的无尽宝藏。

珍惜时间把握现在国旗下讲话范文7

尊敬的老师们、亲爱的同学们:

  大家早上好!

  今天,我演讲的题目是——《珍惜时间,勤奋学习》。

  "一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴"。时间是宝贵的,但也是无情的。我们应该好好地利用宝贵的时间来勤奋学习。

  在我们中国古往今来曾经有很多人,珍惜时间、勤奋学习,造就了他们的伟迹。

  车胤,生于晋朝,本是富家子弟,后来家道中落,变得一贫如洗。可是,他在逆境中却能自强不息。他年轻时就很懂事,也能吃苦耐劳。他因为白天要帮家人干活,就想利用漫漫长夜多读些书,好好充实自己;然而,他的家境清贫。最初,他只得在夜间背诵书本内容,直到一个夏天的晚上,他看见几只萤火虫在黑夜中闪动飞舞。于是,他就捉来许多萤火虫,把它们放在一个用白夏布缝制的小袋子里,他把这个布袋子吊起来,就成了一盏「照明灯」。车胤不断苦读,终于成为著名的学者,后来还成了一名深得人心的官员。

  鲁迅,是近代一位出色的文学家。鲁迅的成功,有一个重要的秘诀,就是珍惜时间。鲁迅十二岁在绍兴城读私塾的时候,父亲正患着重病,两个弟弟年纪尚幼,鲁迅不仅经常上当铺,跑药店,还得帮助母亲做家务;为免影响学业,他必须作好精确的时间安排。此后,鲁迅几乎每天都在挤时间。他说过:时间,就像海绵里的水,只要你挤,总是有的。鲁迅读书的兴趣十分广泛,又喜欢写作,他对于民间艺术,特别是传说、绘画,也深切爱好;正因为他广泛涉猎,多方面学习,所以时间对他来说,实在非常重要。他一生多病,工作条件和生活环境都不好,但他每天都要工作到深夜才肯罢休。

  看了以上几位伟人的事迹,不断地让我觉得作为青少年的我们应该好好珍惜时间,勤奋学习。我相信勤能补拙这个事实,但我也相信只要肯勤奋,你们也可以像"车胤、鲁迅、……

  "珍惜时间,勤奋学习"是我们青少年共同的目标,就让我们新一代的年轻人时常要记住这句话,共同为了祖国的明天而努力吧!

  我的演讲到此结束,谢谢大家!

珍惜时间把握现在国旗下讲话范文8

亲爱的老师、同学们:

  大家好!

  今天我的国旗下讲话题目是《珍惜时间》。

  君不见黄河之水天上来,奔流到海不复回,君不见高堂明镜悲白发,朝如青丝暮成雪。诗人的高歌,伟大的教诲,哲人的感叹······时间,曾有多少文人墨客赞美它,歌颂它,追逐它?

  为了言极它的珍贵,有人把时间比作金钱。但是,金钱又岂能突出时间的价值!或许有人反驳:人一生劳碌,所有者无非金钱,以时间换取生存,有何不可?

  然而,人生于世,又岂能只为生存而生存?还要活的鲜鲜明明,实实在在,有血有肉!金钱失去,可以用时间换取。时间逝去,挥金千万而可能其一瞬乎?

  也有人把时间比作智慧,来说明时间是金钱买不来的。它还需要经过努力、拼搏、思索、创造······但,即便费了这番心思,又有谁能从魔掌中夺回时间呢?它太是飘渺!无影无形,而又漫天飘摇,世间万物只能看着它流逝,流逝,而又无可奈何。

  花开堪折直须折,莫待无花空折枝。只有善于使用时间,才能赢得最后的胜利!

  在时间的注视下,有人在努力,有人在消磨,有人迎向进取,有人自甘堕落。有人将年华虚度,有人勤恳奋发,有人满腔热血,毕生充实,有人华发早生,无为而终。

  时间有一颗明事理、辨黑白的心,有一双雪亮的眼睛。时间喜欢有志气,敢和它竞争的人,痛恨任人摆布,随波逐流,抱着今朝有酒今朝醉的心态,不思进取的懦夫!

  劝君莫惜金缕衣,劝君惜取少年时,愿青春之江河滚滚奔向大海,愿百花年年开不败!经历了沧海桑田的旷世巨变,我们要扬起未来的风帆,勇敢的迎向挑战,面对考验无畏风暴,劈风逐浪开辟一条属于自己的阳光大道,达到海岸边的理想天堂!

  机不可失,时不再来!尽管我们欠缺很多,尽管我们并不完美,但我们风华正茂,朝气蓬勃!我们竭尽全力,信心满怀!

  列宁说过:赢得了时间就赢得了一切!让我们都长一双透视之眼,在无形中捕捉时间,同它斗争!牢牢把握每一时刻,共同努力,共创辉煌!

  谢谢大家!

珍惜时间把握现在国旗下讲话范文9

亲爱的老师,同学们:

  大家早上好!

  同学们,生命是什么?其实,生命就是经历一分一秒的时间,是由时间相伴的一段旅程。在这个社会上,时间对每个人都是公平的,每个人都公平的享有时间,时间的长短快慢对每个人都是一样的。它不会因为你是百万富翁而多给你一秒,也不会因为你的迟缓耽搁而等待一分。就像民谚所说:"时间好比河中水,只能流去不能回。"古人还用"白驹过隙"来形容时间的飞逝,又用"寸金难抵寸光阴"形容时间的宝贵。

  表面上看来,时间好像很多,过了今天还有明天,过了这一刻还有下一秒,太阳会每天正常升起,月亮每个月都有圆有缺,时间仿佛永远是这样周而复始,没有穷尽,但是对我们每个人来说,一年三百六十五天,一天八万六千四百秒,伴随着你的心跳,不管你是在穿衣吃饭,还是玩耍睡觉,时间绝不停留,绝不增加。记得小时候同学们传唱的儿歌吗?"明日复明日,明日何其多,我生待明日,万事成蹉跎"。在不知不觉之间,人生就会从少年而青年,青年而壮年并走向老年。

  古往今来,很多的人对时间进行了评说,不同的人对于时间有着不同的定义和解说。文学家说:时间就是东去的长河,奔流到海不复回;医学家说:时间就是生命,珍惜一秒的抢救时间就有可能挽回一条生命;教育家说:时间就是知识,抓住生活中的点点滴滴就能尽可能多地掌握冲击未来的资本;军事家说:时间就是胜利,抓住战场上瞬息万变的瞬间就能够转变战局,化腐朽为神奇;哲学家说:时间就是真理的女儿;美学家说:时间就是我们对生活的希望;深圳人说:时间就是金钱。而我要说时间就是我们的学习成绩,就是我们的未来。时间是公平的,但是同样年纪的人为什么所做出的成就就不一样呢?那是因为不同的人们对于时间有着不同的态度和做法。勤奋者抓紧时间;求知者利用时间;有志者珍惜时间;聪明者争取时间;好学者挤出时间;上进者追求时间;忠诚者遵守时间;勤劳者创造时间。所以,同学们,做聪明的人吧,做勤奋的人吧,让我珍惜时间,因为珍惜时间就是珍惜生命。人的生命只有一次,不要虚度光阴,不要因碌碌无为而悔恨。同学们,从这一刻开始,珍惜时间!

珍惜时间把握现在国旗下讲话范文10

敬爱的老师、亲爱的同学们:

  早上好!

  今天我讲话的题目是《珍惜时间,勤奋学习》。相信很多同学都猜过这样一则谜语:"世界上最快而又最慢,最长而又最短,最平凡而又最珍贵,最容易被忽视而又最令人珍惜的东西是什么?"对,是"时间"。不知不觉,从开学至今,多少个日日夜夜已经从我们的手中溜走,转眼下周就要期末考试了。亲爱的同学们,我想问一问:本学期应该掌握的知识你掌握了吗?对于考试你是否已经胸有成竹了吗?

  常言道:"一分耕耘,一分收获。"未来的成功之路需要勤劳的汗水来铺就。在紧张的复习冲刺阶段里,每天24小时对每个人来说都是一样的。但在这24个小时里,如何利用时间,我们却表现出不同的行为。有的同学把时间送给了小吃店和电脑游戏,有的同学迎着晨光,伴着朝阳,大声背诵、朗读;有的同学在校园中闲逛、游荡;有的同学在课堂上专心致志的学习,回家后抓紧时间复习;有的同学放学后则迷失在那总也看不完的电视节目中......

  时间是公平的,慷慨的,但它又是不公的,吝啬的。它给勤奋,刻苦的同学带去优异的成绩与成功的喜悦;却给懒惰,散漫的同学留下尴尬的低分和失败的痛苦。我真诚的希望同学们都成为时间偏爱的人,成为惜时如金的人,在这有限的时间里,有计划、有目标、有重点、有步骤地踏踏实实地学习,争取获得优异成绩,度过一个轻松快乐的暑假。

  那么,我们应该怎么做呢?首先,要抓紧时间,善于合理地支配时间。一天的在校学习是挺累的。放学以后,参加一些文体娱乐活动也是必要的。但是,打球把"学习"打跑了,跳绳把"作业"跳没了,下象棋不吃饭,看电视不睡觉,课余那么多宝贵时间,都一门心思地去玩了,多么可惜!要心中有数。定计划并不难,严格执行计划,合理支配时间,要有毅力!其次,还要学会挤时间。珍惜时间的人,都是会挤时间的。"时间,就像海绵里的水,只要你愿挤,总还是有的"。养成这样一种好习惯:就是再忙,今天应该完成的学习任务,绝不能拖到明天。一定要挤时间。做到"今日事今日毕"。

  同学们,只有珍惜时间,我们才能掌握更丰富的知识;只有珍惜时间,我们才能拥有美好的未来。人生能有几回搏?就让我们从现在开始珍惜时间,勤奋学习吧!我的讲话完了,谢谢大家!

珍惜时间把握现在国旗下讲话范文11

敬爱的老师、亲爱的同学们:

  早上好!

  今天我国旗下讲话的题目是:《珍惜时间,努力学习》!

  首先,我想跟大家讲一个故事,一个关于一分钟时间的故事。有一次,一个青年向著名教育家班杰明请教如何才能获得成功,他们约好了地点与时间。等到时间到的那一天,青年如约而至,可是班杰明打开门的那一瞬间却让这个青年惊讶不已,原来他的房间里乱七八糟,一片狼藉。看着青年惊讶的表情,班杰明马上说到:"你看我这房间,太不整洁了,请你在门外等一分钟,我收拾一下你再进来吧。"说完,不等青年开口,他就关上门,一分钟之后,他再次打开门,并热情的招呼青年进入了房间,此时青年看到的确是一切已变得井然有序。青年在心里感叹班杰明的速度,可是,没等青年人把问题讲出来,班杰明就非常客气地说:"好吧,你可以走了。"青年人一下子愣住了,既尴尬又非常遗憾地说:"可是,我,我还没向您请教呢。""这些,难道还不够吗?"班杰明一边扫视着自己的房间,一边微笑地说,"你进来已经有一分钟了。""一分钟?一分钟"青年人若有所思地说,"噢,我懂了,您让我明白了一分钟的时间可以做许多事情,也可以改变许多事情的深刻道理。"向班杰明道谢后,青年人开心地走了。

  这是一个简单的故事,也是一个很耐人寻味,故事告诉了我们一个道理,一分钟的时间非常恨短很渺小,但是却可以做很多的事情,也可以改变很多的事情,我们的人生就是由无数个一分钟构成,如果把握住每一分钟是我们人生活得有意义的关键。所以同学们,珍惜时间,就必须从珍惜你的每一分钟做起,从现在做起。只有把握好了生命的每一分钟,我们才能踏上成功之路,攀上理想之巅,才能到达成功的彼岸。

  "早岁哪知世事艰",在当今社会,我们的生活很安逸舒适,有些同学就走向了生活与学习的误区:抛开学习,恣意攀比,沉迷幻想,徘徊不前。孰不知世界上最快又最慢,最长又最短,最平凡而又最珍贵,最易忽视又最易令人后悔的就是时间。时间对每个人都是公平的,对每个人都是重要的,从古至今,凡是为人类做出杰出贡献的人,他们都非常的珍惜时间,他们都把握住了人生的每一分钟。只有缺乏意志、毫无志向的人,才认为今天的事情没做完,明天还可以继续;也只有这样的人才会一生庸庸碌碌,一事无成。

  同学们,我们在学校这个知识花园里沐浴着时代的阳光雨露,享受着一流的学习环境,我们没有任何理由抛开学习而恣意攀比,没有任何理由沉迷于物质而徘徊不前。对我们来说,努力学习,这是我们成长的必修课,只争朝夕,这是我们义不容辞的义务和责任。那么,你还在犹豫什么,就让我们从这一分钟开始,刻苦努力、不懈追求,在学习的道路上将一点一滴的知识积累,在人生的旅途中将一方一寸的风景珍藏,实现自己的理想,让生命放射出灿烂而耀眼的光芒!

  我的国旗下讲话完毕,谢谢大家!

【珍惜时间把握现在国旗下讲话】相关文章:

珍惜时间把握现在作文08-06

国旗下讲话-珍惜现在做时间葛朗台07-14

珍惜时间,把握现在初一作文09-14

珍惜眼前把握现在作文09-26

把握当下珍惜现在的句子10-20

珍惜当下把握现在作文12-16

把握现在珍惜青春的作文12-13

国旗下讲话《珍惜时间》07-07

珍惜时间-国旗下讲话07-27

珍惜时间把握现在作文600字(精选26篇)07-08