中考备考送考方案

时间：2024-06-24 12:40:15 文圣方案我要投稿

相关推荐

中考备考送考方案（精选10篇）

　　为了确保事情或工作科学有序进行，常常需要预先制定方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面计划。方案应该怎么制定呢？下面是小编为大家整理的中考备考送考方案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

中考备考送考方案（精选10篇）

　　中考备考送考方案 1

　　一、活动目的：

　　为参加中考的学生营造轻松愉快的考试氛围，提高考生的心情和信心，使他们在一个轻松愉快的氛围中迎接考试。

　　二、活动时间：

　　中考当天早上七点半至八点半。

　　三、活动地点：

　　考点入口处或学校门口。

　　四、活动内容：

　　1. 送考仪式：在考点门口悬挂“加油，中考成功”横幅，由校领导和老师代表致辞，鼓励考生们放松心情，自信面对考试。

　　2. 音乐助威：设置音响设备，播放欢快的音乐，鼓励考生们振奋精神。

　　3. 理发服务：为需要的`考生提供理发服务，让他们整洁自信地参加考试。

　　4. 表演节目：设置舞台，在考生等候入场时，安排学生表演歌舞、短剧等节目，增加气氛。

　　5. 分发小礼物：为每位考生准备一份小礼物，如祝福卡片、鼓励贴纸等，让他们感受到来自学校的关爱。

　　6. 心理疏导：设置心理疏导点，为考生提供心理咨询服务，帮助他们调整状态，减轻紧张情绪。

　　7. 轻松游戏：设置少儿拼图、赛跑等小游戏，让考生们在愉快的氛围中放松心情。

　　五、活动要求：

　　1. 所有活动必须在规定时间内进行，不能影响考生准时进场。

　　2. 活动内容要安排得当，不能过于嘈杂或引起混乱。

　　3. 活动主持人和工作人员要友善热情，为考生提供周到的服务。

　　4. 活动期间要加强安全管理，确保考生参与活动时不受伤害。

　　中考备考送考方案 2

　　随着中考的临近，xx中学的学子们即将迎来人生中的一次重要考试。为了给学生们加油鼓劲，缓解他们的紧张情绪，同时表达学校对学子们的关怀与支持，我们特策划了本次中考送考活动。

　　一、活动目标

　　1. 为中考学生加油鼓劲，激发他们的斗志，增强自信心。

　　2. 营造温馨、和谐的送考氛围，让学生感受到来自学校的关爱与支持。

　　3. 加强家校沟通，增进师生情感，共同为学生们的中考保驾护航。

　　二、活动时间

　　中考当天

　　三、活动地点

　　xx中学校园内，特别是考场入口、教学楼前等关键位置。

　　四、活动内容

　　1. 送考仪式

　　早晨，学校领导、老师和家长代表在学校大门口集合，为即将出发的学生们送行。

　　学生们列队前行，老师为每位学生佩戴“中考必胜”的胸章，并送上祝福卡片。

　　学校领导发表简短讲话，鼓励学生们放平心态，全力以赴，取得优异成绩。

　　2. 考场氛围营造

　　在考场入口悬挂励志横幅，如“信心百倍，勇攀高峰”等，为学生们加油打气。

　　在教学楼前设置休息区，摆放桌椅、饮用水等物品，供学生们在考试间隙休息、补给。

　　播放轻松愉悦的`音乐，缓解学生们的紧张情绪，帮助他们放松心情。

　　3. 家校互动

　　邀请家长在休息区等候，设立家长交流区，方便家长们交流心得、互相鼓励。

　　老师们在考试期间轮流巡视考场周边，确保考试秩序井然，同时为有需要的学生提供帮助。

　　4. 线上祝福

　　利用学校官方网站、微信公众号等平台，发布中考送考活动的照片和祝福信息，让更多人了解活动情况，并为中考学生送上祝福和鼓励。

　　中考备考送考方案 3

　　中考是学生们人生中的一次重要考试，它关系到学生未来的学习和成长。在考试当天，为了给考生们加油鼓劲，增强他们的自信心，同时营造一个温馨、和谐的考试环境，特举办此次中考送考活动。

　　一、活动目标

　　1. 为中考学生加油鼓劲，增强他们的自信心，以最佳状态迎接考试。

　　2. 营造温馨的考试环境，让考生们感受到来自学校、老师、家长及社会的关心与支持。

　　3. 增进师生、家校之间的'情感联系，共同为中考学生加油助威。

　　二、活动时间

　　中考考试当天

　　三、活动地点

　　学校门口、考场周边及校园内

　　四、活动对象

　　中考考生、教职工、家长

　　四、活动内容

　　1. 送考仪式

　　在学校门口设置送考区域，悬挂横幅、彩旗等，营造热烈的送考氛围。

　　各班级班主任及任课老师组织考生有序进入考场，为他们送上鼓励和祝福。

　　家长们在送考区域等候，为孩子们加油鼓劲，同时遵守现场秩序，保持安静。

　　2. 考场周边服务

　　在考场周边设置临时休息区，为考生提供座椅、饮用水等物品，让他们在紧张的考试之余能够得到放松。

　　安排医护人员及志愿者在考场周边巡视，为考生提供必要的医疗服务和帮助。

　　3. 校园内氛围营造

　　在校园内悬挂励志标语、横幅等，为考生们加油打气。

　　播放轻松愉悦的音乐，营造轻松和谐的氛围，缓解考生们的紧张情绪。

　　4. 线上送祝福

　　利用学校官方网站、微信公众号等媒体平台，发布中考送考活动的相关信息和图片，让更多人了解活动情况。

　　鼓励家长、老师、同学等通过线上方式为中考学生送上祝福和鼓励，让他们感受到来自四面八方的关心和支持。

　　六、活动宣传

　　1. 提前通过学校官方网站、微信公众号等媒体平台发布活动预告和相关信息。

　　2. 制作活动海报、横幅等宣传品，张贴于学校显眼位置，吸引更多人关注活动。

　　3. 通过班级群、家长群等途径向家长及学生传递活动信息，鼓励他们积极参与。

　　七、注意事项

　　1. 活动过程中要确保安全，遵守学校及考场周边管理规定，不得干扰考试秩序。

　　2. 家长们要保持冷静和理性，不要在送考区域大声喧哗或干扰其他考生。

　　3. 鼓励师生、家长积极参与活动，共同为中考学生加油助威，营造温馨和谐的氛围。

　　中考备考送考方案 4

　　中考是每位学生人生中的重要时刻，学校作为学生们成长的摇篮，有责任和义务为学生们提供一个温馨、和谐、鼓舞人心的考试环境。为了让学生们以最佳状态迎接中考，同时感受到来自学校的关怀与支持，特制定以下中考送考活动方案。

　　一、活动目标

　　1. 为中考学生加油鼓劲，增强他们的自信心，帮助他们以最佳状态迎接考试。

　　2. 营造温馨和谐的校园氛围，让考生们感受到来自学校的温暖与关怀。

　　3. 增进师生之间的情感联系，共同为中考学生送上祝福。

　　二、活动时间

　　7月x日~x日

　　三、活动地点

　　学校校园内，特别是考场入口、休息区域等关键位置。

　　四、活动内容

　　1. 温馨送考

　　在考场入口设置送考区域，悬挂横幅，如“中考加油，我们与你同在”等，营造温馨的送考氛围。

　　各班级班主任及任课老师组织考生有序进入考场，并为他们送上鼓励的'话语和祝福。

　　学校领导在考场入口迎接考生，为他们加油打气，鼓励他们保持自信，稳定发挥。

　　2. 休息区域布置

　　在校园内设置临时休息区，为考生提供舒适的休息环境。

　　在休息区内摆放桌椅、饮用水、纸巾等物品，确保考生在紧张的考试之余能够得到及时的休息和补给。

　　播放轻松愉悦的音乐，营造轻松和谐的氛围，帮助考生放松心情，缓解紧张情绪。

　　3. 励志标语悬挂

　　在校园内显眼位置悬挂励志标语，如“拼搏创造奇迹，努力成就未来”等，激励考生们以积极的心态面对中考。

　　在考场入口、走廊等位置设置励志展板，展示优秀学子的照片和事迹，为考生们树立榜样，增强他们的自信心。

　　4. 校园广播助力

　　利用校园广播系统，播放鼓舞人心的音乐、励志文章等，为考生们加油打气。

　　在考试开始前，通过广播系统向考生们传达考试注意事项和祝福话语，帮助他们稳定情绪，迎接挑战。

　　5. 志愿服务保障

　　组织师生志愿者团队，在考场入口、休息区域等位置为考生提供志愿服务，如引导考生进入考场、协助考生寻找休息区域等。

　　志愿者们要穿着统一的服装或佩戴标识，以便考生和家长能够迅速识别并寻求帮助。

　　五、活动宣传

　　1. 利用学校官方网站、微信公众号等媒体平台发布活动预告和相关信息，让师生和家长提前了解活动安排。

　　2. 制作活动海报、横幅等宣传品，张贴于学校显眼位置，吸引师生和家长的关注。

　　3. 通过班级群、家长群等途径向家长及学生传递活动信息，鼓励他们积极参与和支持。

　　六、注意事项

　　1. 活动过程中要确保安全有序，遵守学校管理规定和考场纪律。

　　2. 志愿者们要热情周到地为考生和家长提供服务，确保他们能够快速找到所需的帮助和支持。

　　3. 鼓励师生积极参与活动，共同为中考学生加油助威，营造温馨和谐的氛围。

　　中考备考送考方案 5

　　为确保20xx年我校初中毕业生升学体育考试工作安全顺利进行，根据县局关于体育考试会议中关于安全工作的要求，结合我校实际，特制定本预案。

　　一、体育考试安全工作领导

　　（一）学校成立20xx中招体育考试安全工作领导小组

　　组长：

　　副组长：

　　考务组：

　　（二）工作职责

　　1、负责对考试安全工作进行部署检查，做好现场应急处理工作。

　　2、负责对参考人员安全教育，出现突发事件时统一协调转移参考学生和考务人员，并安排好应急车辆。

　　3、负责各项安全防范措施的检查与落实，出现突发事件时指挥疏散人群。

　　4、班主任负责考试期间考生一般性医务处理，出现突发事件时紧急救护的组织工作。

　　5、校长是学校安全负责人和总指挥，领导小组成员落实好交通安全防范措施的落实，出现突发事件立即报告并与相关部门取得联系，协助处理。

　　（三）安全工作领导小组分工如下：

　　1、组长、副组长：全面负责我校毕业生体育考试的组织实施工作，确保安全。

　　2、成员：

　　1）具体负责组织本校工作人员做好安全防范，维护秩序，出现突发事件时，做好人员疏散工作和组织工作。

　　2）班主任负责组织学生考试前后人数清点统计、组织纪律教育、安全教育等。

　　3）体育教师：负责考试前学生考试运动常识的讲解、考试中安全教育和防范、常见运动创伤的处理等。

　　4）班主任：负责考试期间应急药品的准备和考生的'一般性治疗，出现突发事件时，协助校医处理。

　　二、各阶段安全防范措施的落实工作

　　前期准备：

　　（一）召开会议

　　1、召开考务人员培训会，并提出安全工作要求。

　　2、召开体育考试有关人员师生会，传达教育局关于体育考试工作要求，对学生进行交通、饮食、运动常识等方面的安全教育。

　　（二）制定体育考试工作《应急预案》。根据《预案》明确分工，落实职责，对可能出现的突发事件，制定安全防范措施和应急处理办法。

　　（三）考前做好考生体质的筛查工作，特别是心、肺功能的检查，充分了解学生身体状况，坚决杜绝麻痹思想。凡不适合参加考试的考生（经班主任询问、查看体检记录、听取家长建议），做好其思想工作，办理免、缓考手续，坚决不能带病参加考试。

　　三、预防和处理突发事件应急工作措施

　　（一）考试期间一旦发生突发性事件，现场领导及时了解和分析事件的起因和发展态势，第一时间汇报主要领导，采取措施控制相关人员，降低事件的持续时间和影响范围，将损失降低到最小限度。

　　（二）学生出现不同程度意外伤害处理流程

　　1、考生出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等一般性损伤时，各考务组有关人员要立即请医务人员到现场医治。

　　2、考生出现剧烈呕吐、眩晕、骨折、休克等较重症状时，采取以下措施：

　　（1）应立即向考场安全工作领导小组报告，考场安全工作领导小组其它成员按分工立即进入应急工作状态。

　　（2）医护人员到现场实施救护

　　（3）现场领导负责用电话向主要领导汇报相关情况并及时与医院联系，做好抢救的准备工作，便于医院立即安排救护车辆和人员护送伤者到医院救治。

　　（4）考生是否继续考试必须认真听取考生本人意见，再结合实际情况由相关领导作出处理。

　　中考备考送考方案 6

　　中考是关系到千家万户的一项重要工作，学校要高度重视，建立健全责任网络，严密组织，严格管理，坚持对考生负责、对家长负责、对社会负责，确保学生健康和安全。根据2016年各级教育主管部门中考工作有关精神和要求，为保证中考工作顺利完成，给社会、家长一份满意的答卷，结合我校工作实际，特制定我校中考实施方案。

　　一、组织机构

　　成立中考送考工作领导小组：

　　组长：

　　副组长：

　　成员：

　　二、职责分工

　　组长：全面负责学校中考送考工作；并担任中考送考带队领导，负责应付各种突变，及时处置、报告。

　　副组长：负责考前交通、饮食安全教育，强调中考期间各方面的纪律要求。

　　成员：

　　（1）中考具体事宜安排，对考生进行考前动员，对学生进行考风、考纪教育、健康心理教育，对学生的应试指导。

　　（2）负责在习水各考点蹲点，应付各种突变，及时处置、报告。

　　三、具体措施：

　　1、考前动员会议。

　　学校定于6月20日下午召开毕业班典礼暨考生动员会，进行考试纪律、考试常规和安全的教育。

　　2、关于交通安全。

　　（1）各班班主任统一联系车辆，车辆必须合法，车况良好，有营运资格，司机证件齐全，驾驶员优秀。考生必须乘坐各班统一联系的车辆，确保路途往返安全和准时接送。车主必须对车辆进行严格的检查和消毒。

　　（2）各班主任认真清点考生人数，每辆车上人员要有详细名单和学生联系电话，在本项安全方面做到四保证：集合要有保证，讲解交通安全知识要有保证，列队行走要有保证，班主任跟队要有保证。

　　（3）带队领导和带队老师负责监督学生往返考场，确保学生顺利进考场，安全回宿舍，对不遵守行走纪律的学生要重点监控，说服教育。

　　3、关于饮食安全。

　　考生在考试期间统一在指定地点就餐，班主任组织学生有序就餐，和考生同吃同住，确保学生饮食安全。考前教育学生不买不食三无食品，不买不食色素较重的食品，特别教育考生不能喝冷饮、吃冰块、吃未洗净的水果，购买矿泉水等饮料一定要检查生产日期和保持期。

　　4、关于就寝安全。

　　在规定的时间带队领导和班主任督促考生按时休息，遵守就寝纪律，带队领导和班主任要登记好各宿舍学生，每天睡前认真清点人数，教育考生不要用冷水冲澡，防止感冒等病发生。

　　5、考前、考后管理。

　　每场考试前带队教师清点人数；考后清点人数，统一带到食宿地点，讲注意事项。中考结束后，各带队教师和班主任立即清点好学生统一组织返校，确保不落下一人，并教育考生注意安全。

　　6、精心安排，仔细排查。

　　在考试前，学校组织送考领导小组成员进行一次全面检查，消除一切不安全隐患。班主任及时了解学生思想动态，排查学生之间的矛盾，检查学生是否携带危险物品（刀具）参加考试。全部考试结束后，班主任及时组织学生上车，做好总结并做好路途安全教育。要严防考试完毕之后学生之间及学生与社会闲杂人员之间发生斗殴，班主任要及早察知苗头，及时上报并进行针对性教育。6月17日考试完毕之后，班主任必须清点好各班人数，统一安排乘车返回学校。

　　7、由其家长或亲属送考的考生，学校考前做好《家校联系单》的填报工作，学校留存每名学生在习水县城期间住宿的地点和联系方式，便于考试期间与家长、学生及时联系，并与学校签订安全责任书。

　　四、几点要求

　　1、在考试期间，学校送考领导小组均必须坚守岗位，牢固树立全心全意为考生服务的思想，时时处处把安全意识、安全责任放在第一，不得擅离职守，落实好相关人员的安全责任，确保考试安全顺利的.进行。

　　2、各带队教师负责在规定的考点检查考生是否到达考场，发现学生未到考场，及时与学生、家长和学校负责人取得联系，及时处理学生间存在的可能影响考试的安全隐患，发生意外事故或伤害，要在第一时间上报，不得影响中考。

　　3、有关工作人员，因责任心不强，擅离职守，造成重大责任事故，将追究其责任。

　　五、各类事故应急预案

　　1、火灾事故应急预案

　　①学校带队领导及带队教师负责指挥学生紧急集合疏散，迅速将事故信息立即报告教育局和有关部门。

　　②发出紧急集合信号，指挥学生按顺序疏散，及时将学生带至远离火源的安全地段。

　　③及时利用一切救火设备救火，及时报告119、120请求援助。

　　④采取有效措施，做好善后处置工作。

　　2、乘车交通事故应急预案

　　①指挥学生紧急集合疏散至安全地段，迅速将事故信息报告教育局和交通部门。

　　②迅速抢救受伤师生，在最短时间内将受伤师生送至医院救治，及时报警110、119、120请求援助。

　　③组织保护好现场，看住肇事车辆及肇事人以备交警部门进行事故处理。

　　④及时通知受伤者家长。采取有效措施，做好善后处置工作。

　　⑤积极配合交警搞好事故处理。

　　3、食物中毒应急预案

　　①发现师生有类似食物中毒症状时，应迅速就近进行初诊，同时拨打“120”电话或送医院进行处理。

　　②迅速向教育局及卫生防疫部门报告。

　　③做好所有食物食品取样工作，以备卫生部门检验。若是食用校外食物所致，也要积极配合有关部门取样。

　　④迅速排查食用致毒食物的师生名单，并检查他们的身体状况。

　　⑤及时通知家长并做好家长和家属的工作。

　　⑥积极配合上级有关部门做好诊治、调查事故和处理等工作。

　　4、外来暴力侵害事故应急预案

　　①发现不良分子对考生进行袭击、行凶等暴力侵害时，要采取积极措施组织人员进行制止或疏散。同时及时报警110请求援助。

　　②将受伤学生及时送医院就诊救治，及时上报教育局。

　　③迅速配合公安部门调查事故发生的原因，并做好有关材料的收集工作。

　　④通知受伤者的家长。采取有效措施，做好善后处理工作。

　　5、报告程序：

　　①建立健全安全紧急情况报告制度，严格落实责任人员，确保安全紧急情况信息报送渠道畅通、运转有序。公布送考工作小组所有人员电话，24小时开机，确保信息畅通。

　　②考生在中考时发生以上安全紧急情况，应立即报告教育局和有关部门。

　　③上报做到及时、准确、全面、不漏报、不虚报。报告内容为：事故发生的时间、地点、事故的简要情况，死亡人数、受伤人数等。

　　中考备考送考方案 7

　　根据《新化县20xx年初中毕业升学体育考试工作实施方案》，为了切实搞好我校毕业升学体育考试，确保学生考出好成绩，特制订本方案。

　　一、送考领导小组

　　组长：

　　副组长：

　　组员：

　　二、考试时间及内容

　　1、时间：5月7日下午

　　2、内容：

　　1、1000米（男）800米（女）

　　2、立定跳远

　　3、垫排球

　　三、交通工具：

　　租乘湘运公司客车一辆。

　　四、考试纪律

　　1、考前对学生进行安全教育，掌握考试规则和方法。

　　2、送考老师要认真履行职责，要时刻紧跟学生，根据监考员安排，带领学生准时参加各项目的`考试，并负责安全，处理偶发事件。

　　3、学生只准集体行动，不准私自离队，不准私自租乘车辆和骑摩托车。

　　4、学生按照分组安排，跟随带队老师准时参加各项考试内容。

　　5、学生考试时穿适合运动的服装及运动鞋，保证各项考试的安全进行。

　　6、注意饮食安全，严禁学生吃麻辣、雪糕等不卫生食品和对体育考试不利的食品。

　　7、送考老师要及时发放和收缴准考证，考生要严守考场纪律，考出应有的成绩，保管好准考证并及时上交。

　　8、尊重监考人员，服从裁判，有事找联络员和送考组长。

　　9、学生考试期间要严守时间，不得随便离开考点，不得打架闹事，违者严肃处理。

　　10、未尽事宜，以上级安排为准。

　　中考备考送考方案 8

　　随着体育中考一天天临近，时间紧，任务重。因此，抓住时间搞好考前强化锻炼，对于每一个学生成绩的提高来说尤为重要。针对如何做好体育中考备考工作以及如何提高考试成绩，制订方案如下：

　　一、九年体育学业考试领导小组：

　　组长：

　　副组长：

　　成员：学校行政各部门人员，九年级年级组长、副组长，班主任

　　二、学生现状

　　从本学期的具体情况来看，我校初三学生表现为：

　　1、由于新冠疫情原因，停课不停学期间学生在家练习强度和量不够，再加上本学期学生练习时间较短，拿满分可以说是有一定难度。通过训练，力争让学生的体育成绩能有较大突破。

　　2、今年取消长跑项目，从某一方面来说是取消了我们相对来说的优势项目。我们经过上学期一个学期的训练，学生的耐力和体能有较大提高，但手臂力量和腰腹肌力量稍弱，因此针对力量项目的训练要加强，抓好考前有限的时间来进行突训至关重要。

　　三、具体措施

　　1、加强思想教育，端正学习态度。

　　由于一部分学生对中考体育的认识不够，造成平时训练不积极。因此我们要让学生有紧迫感和责任感。体育老师在体育课上，班主任在班上要重点加强思想教育，使他们了解中考体育的重要性。体育考试是第一仗，打了胜仗必然会使增强自己的自信心，对后面的文化课考试有很大的促进意义。打了败仗则一定会损害心理、挫伤自尊，后面的考试也必然会受到负面影响。

　　2、改进动作技术，提高成绩效果。

　　提高体育考试成绩的最重要的是掌握正确的动作技术方法，而大多数学生的动作都不同程度的存在着错误或变型。投掷项目则强调的是三要素：出手的初速度、角度和高度；球类项目强调技术动作的合理高效运用。针对学生存在的问题，体育老师指导训练当中，必须加以重视和提醒，改进错误动作，提高动作质量。

　　3、强化考前训练，促进全面素质。

　　体育考试项目，无论哪一项，决定成绩的主要因素是全面素质而不是单一素质。力量项目对上肢和腰部力量和全身协调性要求较高。每个项目同时又与其它各种素质紧密相连。因此，要本着全面发展和循序渐进的锻炼原则，科学的安排运动量，合理的组织考前训练，努力使学生的各项身体素质都得到提高。

　　四、强化训练方案

　　1、体育课、大课间、强化课（下午第七节课后），对困难学生，做到包干到人，进行个别辅导，使其尽可能的提高成绩。

　　2、强化训练安排如下（见附表）：

　　①每天大课间严格按照安排进行训练，以球类和力量项目为主；球类练习由刘峰负责，力量练习由李流负责。

　　②下午的强化课安排在4:30—5:10，除球类外，对弱项学生重点辅导。球类由邓鹏老师负责，弱项学生的重点辅导由刘峰负责。

　　③各班具体位置、练习方法由体育教师安排。

　　④要求：

　　球类练习每次每人10次以上。

　　力量练习：男生俯卧撑15次一组，每人完成4——6组；女生仰卧起坐20次一组，每人完成5——8组；立卧撑15次一组，每人完成4组。

　　3、重点突破：

　　①男子实心球：侧重技术动作的提升，而非纯力量的增强。

　　②男子引体向上：侧重力量方面练习，并改良训练方式方法，做到事半功倍。

　　③个别男生及女生的球类练习：加强球性和运球技术，进行心理疏导，克服畏难情绪。

　　4、班主任职责：对学生训练情况进行跟班考勤，确保每个学生参加强化训练，做好学生思想工作，使学生重视每一次训练，重视体育考试。

　　五、后勤保障：

　　1、提供足量体育器材和训练用器具，保证学生正常训练（曹雪燕调度，李孝飞具体负责）；

　　2、对训练受伤学生的治疗处理（吴美香）。

　　六、注意问题

　　1、教育学生跑后不要大量的饮水和立即吹空调，不利于运动后的恢复和身体健康；

　　2、实心球和球类练习既要求动作的要领要把握准确，还有准确的去执行，做出来，又要有建立在正确的动作技术之上的量变到质变的`这个过程；

　　3、认真做好运动前的准备活动。错误方式很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多，防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩；

　　4、提醒每个学生完成课后布置任务：每晚坚持做到仰卧起坐和俯卧撑，循序渐进提高手臂和腹肌的力量，利于成绩的提高；

　　5、运动后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等，以利于身体疲劳的回复和成绩的提高。

　　总之，初三优异成绩的取得需要靠大家共同的努力，希望在学校领导的大力支持下，在初三全体教师的共同努力下，争取考试有新的突破。

　　中考备考送考方案 9

　　一、学情分析：

　　初中生物内容多而杂，而初中生往往学得快，忘得也快，等到初三复习的时候，大多数学生对学过的生物知识基本不记得。因此，必须通过复习使学生重新系统掌握课本上的基础知识和基本技能，过好课本关，对学生提出明确的复习目标。

　　二、复习计划

　　在复习中我们的计划一般分为以下四个阶段：

　　第一阶段（20xx年9月1日——20xx年3月下旬）：基础知识复习：系统复习、夯实基础、开阔视野，加深理解。目标是对考试范围的基本知识和基础技能进行全面复习，以理解和记忆为主；方式一般为阅读和讲授，练习多用《创新练习》。这一阶段的复习我们一般先按章节进行系统复习，夯实基础。在教学中，教师要适当进行知识讲解或点拨，帮助学生学生进行知识梳理，找到重点、攻破难点，初步形成知识网络。

　　第二阶段（20xx年4月上旬——20xx年5月上旬）：专题知识训练：没有总结，就不会有能力的提升，仅仅只是知识的再现，遇到新材料，新情景的题就会不知所措，因而让学生掌握解题的方法和技巧，培养正确的思维习惯很重要。目标是对各单元有联系的知识加以整合，根据内容的逻辑重新排序，设计内容版块进行专题复习，训练学生对部分知识综合运用的能力。方式是专题训练，查漏补缺，并进行解题方法的指导和综合训练。

　　第三阶段（20xx年5月中旬——20xx年中考前夕）：重点内容强化训练和应试训练：抓住考点、针对训练、举一反三、理论联系实际，将生物学知识应用到生产生活中，让学生感受到生活处处皆有生物学，考前调整。目标是培养学生在考试中对各个环节的应试能力、技巧和心理素质。

　　第四阶段（中考前最后一个星期）：最后一般留一周进行考前调整。通过控制学生在学习上和生活上的节奏，调整应试状态，力求使学生的应试状态在中考时达到巅峰水平，方式是回扣课本，检查以前的错题，让学生查缺补漏，并做好考前心理辅导，帮学生树立信心。

　　三、提高教学质量的措施

　　复习课上教师应帮助学生对已往所学的一些分散在各章节中的，零碎的知识进行归纳，概括，比较，归类，串联，使知识系统化，网络化，使学生在较深层次上同化这些知识。

　　1、对知识进行整理，概括：一本书的内容上完了，这本书中到底讲了些什么，一般的学生是不会归纳，概括的，教师可以帮助学生打破章节界限，列出一些标题，把各种知识相互融合在一起，形成网络或体系。如，学了循环系统，消化系统，呼吸系统，排泄系统，可以列出如下标题：

　　（1）四大系统（循环，呼吸，消化，排泄）在新陈代谢中有何作用来进行综合复习。

　　（2）体育锻炼对人体健康有什么影响（包括对运动系统，对循环系统，对呼吸系统，对神经系统等）进行综合复习。

　　2、对知识进行比较：就是指对不同对象进行对比，确定其异同，从而抓住事物的本质。在初中生物教材中，有不少内容可以通过对比，分析。如光合作用和呼吸作用，应激性与反射，鱼纲，两栖纲，爬行纲，鸟纲，这四纲心脏，动脉血和静脉血，维生素与激素等等，这些内容都可以用比较的方法复习，使学生弄懂它们之间的区别和联系。

　　3、对知识进行归类：即将教材中一些相关的带有共性的知识划归成块，分门别类，便于记忆和掌握。如生物学中往往遵循一个基本原理，即生物的结构和功能总是统一的，基于此，我们可以把生物学中一些器官的结构归在一起复习。如心脏的结构，肺的结构，肾的结构，脑的结构等等。通过复习，使学生进一步理解结构和功能的统一。又如在动物学中，每学完一章，都要总结各种动物的'特征，那么，我们也可以将这些动物的基本特征作为一个类别或专题进行复习。

　　4、对知识进行串联：就是根据概念之间的包含关系，外延大小将一些有联系的知识连成一体。如学了植物体的组成，可以将细胞→组织→器官→植物体这些知识串联起来，而不是将这些知识单列出来，因为这些知识都不是孤立的，是有联系的。若不如此，尽管我们以前给学生上了新课，后又进行了复习，如果再问学生：植物体是怎样形成的学生仍会摸头不知脑，答不上来。复习生态系统时，可以根据由生物个体形成种群，由种群构成群落，由群落构成生态系统这一线索，将种群，群落，生态系统按照它们概念的外延大小排列进行串联复习，学生易懂，易记，效果将会比较理想。

　　四、开展专题复习（包括图形，实验等）

　　1、所谓认图，就是指你能够正确的认出这是一幅表示什么内容的图，图中的各部分结构叫什么名称。比如说人体的心脏结构图，在这个环节里，把各种动物的心脏放在一起，你要能认出这一幅图表示的是哪动物心脏结构，认出人心脏四个腔的名称，和心脏四个腔相连通的血管的名称。

　　2、能清楚的说出图中各部分结构的作用，以及图中所蕴藏着的所有知识点。即围绕着图要尽可能的把所有相关的知识点都说出来。比如：还是心脏的结构图，在这个环节里，你不但要能说出心脏四个腔里流淌的分别是哪种血液，是动脉血，还是静脉血而且要能说出心脏四个腔之间的关系，哪两个腔之间是相通的，血液在四个腔内是如何流动的，四个腔分别于哪些血管相连通。