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《洞见》读书笔记
读完某一作品后,相信大家的视野一定开拓了不少,何不静下心来写写读书笔记呢?是不是无从下笔、没有头绪?以下是小编为大家整理的《洞见》读书笔记,仅供参考,大家一起来看看吧。
《洞见》读书笔记1
在这部分,作者在讨论一个问题,自我。是谁控制着我们呢?这个问题或许在没看这本书之前,我们一直认为是我们自己,但是很显然,作者是不占成这样的论断的,为什么呢?作者举了佛教中佛祖与火吠舍关于自我的论断,说明没有一个对你的大脑有控制权的人,因为你对你自己的控制力很容易受到影响。作者在这里举了一个“裂脑”人的表现,说明我们会很自信的去给自己的一些行为找到合适的解释,但是我们自己是信的`,为什么?这就又要回到进化心理学了,因为我们只有自己信自己,我们才有可能去说服别人也信我们自己,取得别人的信任这在狩猎采集时代是十分重要的一个技能,关系到你的基因能否得到延续,因此这个技能被延续到了现在。
关于你的意识受控制作者举了一个握力奖励实验,就是通过暗示奖励,可以影响人的行为。
我们为什么要自我欺骗呢?因为这在进化中是好的,在很多实验中研究者发现人们会自我美化,而且对此深信不疑。我们会认为自己优于普通人,我们不仅自己认为自己优于假想中的人,我们还认为自己在团队中的贡献率是高于他人的,而相反在失败中又会认为自己责任最小。这样科学吗?显然这种看法是有误差的。
如果我们的CEO不存在,那我们是被什么控制的呢?作者这里提到了一个新概念——模块,当然这里的模块并不是严格区分的,它可能是错中复杂的,这也是随后很长的篇幅将的内容。
作者在开篇提到了一个东西就是时间贴现,然后讲到在给男士看几张美女的照片,然后受试着的时间贴现就会升高,这就意味着受试者更愿意拿到现钱,而不是远期的回报,为什么会这样呢?
在作者看来,因为受试者在看到美女的照片之后,虽然理性告诉他,他们不可能得到照片中的美女,但是通过看这个动作,却激起了他们的求偶模块,而得到金钱这些有利于求偶,这是基因决定的,不是你的大脑。
这部分作者就是给我们讲这个模块,其中有一点很有意思,就是你在冥想的时候你的思维一直游走,这种游走有两种解释,一种认为是你的意识在各个模块之间游荡,还有一种解释是各个模块在争夺你的意识。作者倾向于第二种,也就是说,你的这些模块才是你大脑真正的主人。
还有一个问题就是什么会激发你的模块呢?给你看一个恐怖片和一个爱情片在之后你做出的选择是不一样的,这些电影造成的情感无疑会激发你的模块,只是这种东西是潜移默化,不易察觉的。
这里作者着重提个一个东西就是忌妒,这个模块是一个暴君,完全控制了你的大脑,内观冥想的作用就是让这种极端情况减少。
模块正如前文所讲,不是一个严格区分的区域,他是一个错中复杂的系统。我想在随后的阅读中我们将对这本分内容有更深的了解。
《洞见》读书笔记2
冥想的目的是什么?
在我们刚开始进行冥想时,如何进入冥想是很困难的,作者的第一次重要意义的突破采用的是正定冥想,也就是他只关注于自己的`呼吸,但是在初级阶段,他时长走神,这种状态严重的影响到了他,因此他把这个情况和老师进行了交流,然后看到了这是自己已经意识到问默认模式的存在,这是一种进步。
默认模式这是我们的大脑在没有专注点的时候,进行的一种自由散漫的运动,它的关注点在过去或未来,肯定不是当下,为什么这样的模式不好呢?因为我们是它是没有目的的漫游,什么也提升不了,通过冥想我们能打破这样的状态,如果我们能屏蔽掉这种环境噪音,我们的大脑将进入一种十分清爽的状态,我们将通过冥想这样的锻炼进入一种叫做“开悟”的状态,这是一种什么状态呢?没有去过的人是不能理解的,关于开悟有三种看法,一种是人人能开悟,还有一种是只有你在一定的条件下,修炼才能开悟,最后一种是你只能无限接近,但是永远达不到正真的开悟。到底什么是开悟,你去过和给你讲透使你理解的开悟完全是两种状态。
自己去开悟吧。
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